要保養好皮膚可以找有經驗的美容師，也可以自我保養。實施家庭自我美容法，不但簡便、有效，而且經濟、安全。每天只需花十多分鐘，便可常葆青春。然而，不少人因缺乏護膚知識，在秋天想當然地使用油脂型的護膚品，結果反而使皮膚變得黑、皺、硬，讓人感到一下子老了許多。這是因爲秋天風沙大灰塵多，空氣乾燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚水分卻得不到及時補充，再加上陽光的照射，使皮膚更易曬黑，尤其在南方，這種現象更爲普遍。
那麼，秋季保養皮膚要注意些什麼呢？
一、選擇適宜的護膚品這是護膚成功的根本保證。選擇護膚品的原則：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。例如，乾性皮膚者，要選用適含乾性皮膚的護膚品；秋天的，選用溫和洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霞，有補溼及滋潤、漂白效果的軟性面膜等等。
二、皮膚的日常護理在白天，運用合適的護膚品，堅持做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的水分和油分，讓皮膚潔淨與滋潤。南方的朋友還要注意防曬，在白天外出時要用有防曬作用的日霜塗抹面部並撲上少許散粉。 在晚上，潔膚一定要徹底。先用溫水、洗面奶徹底清潔面部，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部隊而勻地塗抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地按摩讓其營養滲透到皮膚深層中去。
三、定期祛除死皮除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令皮膚柔軟潔淨。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部（不抹雙眼及脣部），5—8分鐘後，待其呈半乾溼狀時再用中指順着皮膚紋理輕輕地揉搓掉。最後用溫水淨面，抹上化妝水及晚霜。
四、每星期做一次全套護理每週應抽出一小時做一次面部的全套護理。包括潔畫、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護理。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除，又有令皮膚的血液循環加速，並使皮膚從面膜和護理霜中獲得水分和養分，使皮膚光潔柔軟，健康地度過乾燥的秋天。
五、合理膳食飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉；儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品；多飲滋補清潤的湯水，如雪耳燉冰糖，木瓜，蜜棗煲豬骨，羅漢果煲瘦肉等，這樣即可防止喉乾舌燥，並有潤膚作用。
入秋後，愛美的女士保養皮膚也該"換季"了。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要着重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。
其次，要兼顧早晚溫差。白天應使用夏季清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保溼護膚品，比如晚霜、營養霜等。因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質層的保溼護理，除不使用含酒精的化妝水、保溼乳外，有些膚質還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外，乾性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。對於比較乾燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保溼霜；油性皮膚者則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時要喝一次水。
過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因爲天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門時還應擦防曬霜。
另：
秋天一定要將臉洗淨
不論肌膚如何幹澀，只要臉部接觸髒污的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩，並且選擇含較高保溼成分的卸妝洗臉產品，充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後，只要再用乾淨的毛巾吸掉臉部水分即可。
避免肌膚失去光澤
夏天的肌膚大量接觸紫外線，到了秋天便覺得肌膚缺乏光澤、顯得暗沉，隨着氣溫下降，肌膚的皮脂量及水分含量都急劇下降，此時你若忽略這樣的變化而仍然維持夏天的保養方法，將會因水分、油分不足而導致肌膚乾燥，所以使用具保溼力的化妝水則是保養的重點所在，可以讓你的臉透明有光澤。
肌膚曬黑立即補救
隨着古銅色肌膚的熱潮漸去，愈來愈多的人注意到了紫外線對人體的傷害，更何況過度的曝曬不但會使肌膚變黑，還會加速肌膚老化，最好的做法當然是防患於未然，但如果不慎曬傷曬黑了，千萬記得立即進行冰敷，直到肌膚不再紅腫發痛爲止，再配合美白及保溼的精華液，適時地補充水分即可。
紫外線侵害依然很大
有人以爲秋天的太陽不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的，此時若外出一定要搽上具防曬係數的潤膚霜、隔離霜或粉底，又因爲秋天肌膚易乾燥，最好選擇含有保溼成分的。
換季肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來，如果不僅肌膚表現乾燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說是相當嚴重了，此時惟有藉着1～2周持續不斷的密集滋潤保養才行。每隔兩三天使用保溼性較高的面膜敷一次臉，對於情況較糟的部位還可以按摩輔助，並配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚儘快回覆原本的健康。
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