男性性功能保養方法及注意事項

關於男性的性能力來講，的確有一些不良的生活方式可以導致男性性功能障礙，比如說沒有節制的抽菸、大量的尼古丁等化學物質對血管長期肯定會造成損傷。比如誘發動脈硬化造成陰莖供血不好。 比如長期15年每天一包吸菸的男性，他們勃起障礙發病率顯然高於不吸菸的男士。還有酗酒，少量喝酒沒有關係，如果每頓都喝的話，對性功能也會影響。還有過度的營養，現在生活水平不高了，肥胖症這十幾年增長了20％、30％，肥胖症發病率很高，肥胖之後出現脂肪肝、高血脂、動脈硬化，導致動脈性的供血不好，也影響到勃起功能。所以男性在生活方式這方面確實還有很多工作要做。 另外，人們現在都買車，開車取代了過去的騎車，也不怎麼走步了，運動量很少，工作很忙，沒有時間鍛鍊。運動少、營養又過剩這些都是屬於不良生活方式。又由於工作很緊張，壓力很大，每天都是工作10幾個小時，加班加點總有做不完的事情，這樣精神上得不到放鬆、時間上得不到保證，那麼就沒有精力、體力考慮性問題，去完成正常的夫妻性生活，這些都是影響性能力的不好的方面。 很多人會關心吃點什麼性功能會好，尤其對男性來講性功能最主要的就是勃起，勃起最主要的就是血管功能，就是能不能有充分供血的功能 這時候不是吃什麼東西，主要是如何通過調節不良的生活方式能夠有一個健康的生活方式避免出現上述的這些問題。
藥物對性功能的影響一般都是一次性的，也就是說，在使用藥物時或使用後短暫的時間內會有影響，所產生的副作用很大，針對性功能障礙還是調養效果會好一些，如印度QK茬，可以強力修復睾丸細胞和腎功能，補氣溫體，並激活體內雄性荷爾蒙，排出腎上毒素，減輕身體負擔。QK茬：屬於滋養、調理型。修復睾丸細胞和腎功能，補氣溫體，排出毒素，讓身體由內至外煥然一新,並感覺身輕氣爽，腰肩有力，精力十足。QK茬不同於藥品，是一種功能性保健茶，無任何毒副作用，一至三個月就可以把身體和性功能調整到最佳狀態，讓男人脫胎換骨，重拾信心與尊嚴，QK茬還可長期飲用，滋養調理、養身健體，持續身體的年輕態和精力的充沛十足。以下介紹一些食療的方法 雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白質中，主要爲卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7％（牛奶僅爲85％）。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。
海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。 性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因爲番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。 蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
枸杞燉豬腰湯、海蔘燉黑芝麻湯等食品也是良好的食療補腎處方，也可適當選用。不過，值得注意的是開源還需節流，補腎光靠補還不行，重要的是還要注意適當控制性生活的數量，提高性生活的質量，這對夫妻雙方的身體健康和生活幸福都是有益的。 強化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經興奮性效果，磷脂質含量豐富的食物。動物、魚骨中含有豐富的磷脂質，身邊常見的食物如小魚乾、滷沙丁魚乾、小魚、雞等。 蝦米、螃蟹、竹夾魚、蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質，可防止血液中的膽固醇沉積，對於預防性交大敵“肥胖”頗具效果。 此外，維他命、纖維素，對於提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物，對於創造健康的性生活也在顯著的效益。 然而，製造精力的代表蔬菜――紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱爲“蒜素”的物質，會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會造成貧血、體力衰退。 男性想要強化精力，必須從平時開始，一步一步慢慢累積，如果太過心急，任何食物的過量，對身體不但沒有益處，恐怕還會帶來害處，不得不慎。