按月經週期推算排卵期的方法進行安全期避孕，因爲女性月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。女性安全期計算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日, 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。這就是 女性安全期計算的理論根據。 例如，某女的月經週期爲28 天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14 天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。除了月經期和排卵期,其餘的時間均爲安全期。在安全期性交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。 如果到了時間月經不來可以用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。對於月經不調的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。 據國外統計，採用日曆法避孕的失敗率達14.4%-47%。因此，這種方法僅適用於月經週期正常、長期生活在一起、並能正確掌握推算安全期的人使用。對於月經週期不規律者、探親期夫婦以及生活環境改變的女性等使用這種方法是不可靠的。 夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，並依此進行女性安全期計算，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。
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