服用適量的鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。 120克瘦肉中含鋅5 7微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
經常按摩男性陰囊
經常用手按摩陰囊，可以使睾丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長，因爲刺激過強，反而會使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。
適量食用韭菜 菜餚
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療 效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以 咀嚼茶葉對抗。
適量、適當地性愛
“食色，性也”，古人對性的認識是極爲深刻的。性慾是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有着無限嚮往
，所以性愛本身就是最好的促性劑。
適度手淫不是罪
男性從手淫體驗到的快感不同於性交，手淫時會更加關注陰莖的感受，如果不能進行規律的性生活，可以手淫代之。生物進化論上的觀點認爲任何生物或任何功能都存在“用進費退”，性功能也不例外，如果你還沒有機會進行規律的性生活，那就手淫吧，這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制陰莖的能力，但是，一定要注意次數不能太過於頻繁，否則就很容易導致早泄情況的出現。
戒菸、戒酒男性的性功能
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因爲，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發生 營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨牀表現爲男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎縮，乳房女性化，性慾減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作 用。長期吸菸會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。菸酒對人體利少弊多，要保持高亢的性功能菸酒應該戒掉，特別是酗酒。
提高男性功能，泰立可具有獨特功效
在治療陽痿、早泄、陰莖短小、陰莖萎縮等性功能障礙方面，傳統方面一直停留在速效壯陽、滋補腎虛方面，沒有從海綿體血液動力學的本質出發，當然沒有好的效果。荷蘭·泰立可（Tailecall）最具獨特功效是首次研製成功了全球最新一代磷酸二酯酶V型(PDE5)的抑制劑——“微晶纖維磷酸肽”，是從北歐極地海狗的睾丸中提煉出來的高能活性成份，富含睾丸酮、雙氫睾丸酮及高能蛋白質，在極限低溫-172℃和超高溫168℃仍然能夠存活，可徹底分解海綿體動脈血管中細菌和病毒，結合泰立可·健力片獨有的“ATP蛋白活性因子”，能夠源源不斷地向睾丸細胞提供營養和能量，全面激活“萎縮、受損後天及先天發育不完全”的睾丸細胞，促使睾丸細胞加速分裂繁殖，最終達到“睾丸飽滿、陰莖粗壯生殖器旺盛”的完美狀態。
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瞭解性功能障礙