產後催奶的五大誤區

時間: 2011-03-18
 

誤區一:一生完馬上喝濃湯催奶

沈小姐最近剛生了個金豬寶寶。她平時人很瘦小,體質也弱,媽媽、婆婆都擔心分娩消耗過大,連忙爲她進補。第二天,便送來特別熬製的濃稠噴香的豬腳湯,既想催乳,又助恢復體力。可一兩天後,沈小姐不僅發現沒催奶成功,而且濃湯喝得太多,反而出現乳腺管堵塞,引起發炎,影響母乳餵養。此外,她食慾還大不如前,腹部飽脹,更沒胃口吃東西。
  產後兩三天乳汁不會分泌很多,乳腺管也不是很通暢。產婦產後馬上就過多飲用高脂肪濃湯,反而可能因催奶導致乳腺管堵塞,大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適,影響食慾,甚至體態發胖、變形等。相反,在產後第一、二天,喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物,能量充足、迅速恢復體力纔是保證泌乳的關鍵。
  誤區二:母雞桂圓等補品來者不拒

宋小姐最近遇到“煩心事”。決定親自給寶寶哺乳,可才幾天,乳汁就不夠了,根本無法滿足寶寶需求。於是,婆婆按照傳統老法,每天燉只母雞,幫助媳婦催奶。她說:老母雞湯既能補元氣,又能催奶,一舉兩得。可在海外留學吃慣了西餐的宋小姐,一看到油油的母雞湯就頭暈,她還是習慣“麪包+牛奶”。

乳汁的分泌量首先與遺傳有關。對於剛分娩的女性來說,有些食物不宜在哺乳期食用,有一定禁忌,會起到“回奶”作用。比如:含有麥芽成分的食物、麥片等,產後喝紅棗桂圓湯、紅糖水,不利於子宮收縮、復原和惡露排出。另外,產後第一、兩天,母乳本來就偏少,此時急於用濃湯“催奶”,老母雞裏的雌激素會抑制體內泌乳素分泌,不但催不出奶,還可能使產婦,特別是剖宮產產婦腸胃功能不適,導致腹脹,甚至腹瀉等。
  誤區三:產後急着節食“瘦身”
  通常認爲,懷孕期間“一人吃、兩人用”,準媽媽要多吃、吃好,纔能有助寶寶健康成長;而在生產後,爲儘快恢復體形,以便投入工作,不少媽媽着力控制飲食。
  其實,這種觀念是錯誤的。在懷孕期間,過量飲食,很容易造成孕婦或胎兒體重增長過快,並由於體重失控增加許多併發症的可能。而產後立刻減少飲食,會造成媽媽乳汁分泌不足,餓到寶寶。一位曾經爲寶寶哺乳8個月的凌女士始終乳汁充盈,不少準媽媽忍不住向她取經。凌女士說:“我沒任何訣竅,關鍵在於吃飽。如果始終想着儘快恢復身材,而常處於飢餓狀態,怎麼可能有乳汁餵養寶寶?”

新媽媽不必急於減肥採取控制飲食的做法。哺乳會消耗大量熱量,本身就是一種減肥。在哺乳期裏,每日攝入的熱量,其實該比懷孕期裏每日攝入的熱量還要高。
  誤區四:每次母乳餵養沒有“吸空”
  造成新媽媽乳汁分泌不見增加、反而減少的原因在於,沒有“吸空”。只有每次母乳餵養後,能做到真正“吸空”,今後乳汁才能源源不斷。很多使用吸奶器的新媽媽也發現類似問題。究其原因在於,吸奶器不曾真正“吸空”乳汁。

誤區五:上班媽媽“擠奶”不注意衛生
  不少白領女性來不及等到寶寶斷奶,就迫不及待地重返工作崗位。於是就選擇吸奶器,把乳汁吸出來,儲存在冰箱裏,以便寶寶飢餓時食用。
  專家提醒,雖然這樣的做法本身不錯,但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。在工作場所,一般沒有專用的育嬰室,媽媽們不是進廁所“擠奶”,就是躲進一個隱蔽的小房間“擠奶”。只有確保乳汁不受任何污染,才能給寶寶食用。不然寶寶食用了污染過的奶水,萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉,將對身體極不利。(保健部  汪桂豔)

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