女性知識

女性出現八大症狀說明腎虛了 中醫認爲：“腎爲先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”， “腎開竅於耳”“腎司二便”“腰爲腎之府”等。總之腎臟的健康說明人體生長、發育、生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。對照着下面這些症狀，測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什麼狀態？如果出現一半以上的情況，說明您可能是腎虛了，要儘早診治。 　　1.腰膝痠軟。彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰痠背痛；稍微站立時間長就會覺得腿疼。 　　2.脫髮。早上起牀時枕頭上有很多頭髮絲掉落。 　　3.記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。 　　4.月經不調。月經常不規律，常推後或提前一週以上，月經量少卻淋漓不淨，經行期長，甚至導致不孕。 　　5.性能力下降。丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼慾望，丈夫甚至懷疑你有外遇。 　　6.出現黑眼圈和眼袋。早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，並且眼花，看東西不再有明快的感覺。 　　7.失眠。晚上經常睡不着覺，即使睡着了，又老在做夢狀態，質量很糟糕。
      
       8.小便出現問題。晚上經常起牀，白天也有尿頻現象（腎陽虛）或者出現小便量少色黃的症狀（腎陰虛）。    腎虛讓我的眼睛不再明快
    26歲的張小姐最近早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，並且眼花，看東西不再有明快的感覺。 　　讓各種女性生理問題提前報到
    李女士已經30歲了，她經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰痠腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲左右纔出現的更年期症狀，同事向女士也訴說最近月經也變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調經藥才能正常。 　  乾燥綜合症趁“虛”而入
    周媽媽剛過45歲，最近感覺自己怪怪的，因爲她經常感到經常口乾、眼乾、鼻幹、老想喝水，但飲水又不能解渴。    腎虛影響了我的家庭幸福
    27歲的張小姐懷孕3次都做了人流，當夫妻二人最終想要一個活潑可愛的寶寶時，卻總不能如願，張小姐的性慾也變得低下，手腳經常冰涼。爲此，家庭生活頃刻變得無法收拾。 　　以下給大家介紹幾種調節女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯的。 　　將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。 　　將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。 　　取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最爲有效。 　　取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。 　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人蔘，密封浸泡15天。然後啓開，每天飲用一杯（50-80克）。          栗子是補腎的，不過生的容易便祕，熟的容易漲肚。 女人吃什麼是最補的 失眠、膚色暗淡的女性 蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。 脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性 土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。 工作太忙、壓力太大的女性 西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。 秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性 蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。 月經不調，皮膚粗糙的女性 紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。 壓力性頭痛的女性 天麻乳鴿湯：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。美女“想瘦”早餐的四個建議。 有益於女人健康的“五個一”訣竅 作爲一個健康時尚白領女性，俺滴養生祕訣可是大大滴好~現在將這祕訣給各位愛美滴筒子們介紹一下~ 1.早晚各一杯白開水——充足的水分可是健康和美容的保障。 缺水會使女性的身體過早衰老，皮膚因"縮水"而失去光澤。由於女性的代謝比男性要慢，消耗也比男性低，女性往往比男性喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。所以，女性要保持健康，至少早晚各一杯白開水。 　　早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。要知道，血液黏稠會加快大腦缺氧和色素沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
2.每天一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
3.每天一杯酸奶 女性是最容易缺鈣的一個羣體，牛奶和酸奶的補鈣效果優於任何一種食物，而酸奶則更容易被人體吸收。比如選用伊利暢輕益生菌酸奶，獨家添加了複合ABB益生菌，對改善腸道微生態菌羣具有十分顯著的效果，不僅能幫助腸道舒暢，還能提升腸道對營養的吸收功能，達到排毒養顏的功效。
4.每天一杯蜂蜜水 　 5.每天一袋茶葉
如果胃沒毛病，女同胞們一定要堅持喝茶，最好是綠茶和烏龍茶。特別是那些想要減肥的筒子，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了~~ 細數女人裸睡的好處 　　有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認爲裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢?國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。 　　專家指出：穿着緊身內褲睡覺有損健康。因此，作爲健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 　　但裸睡也應注意兩點： 　　一是不應在集體生活或小孩同牀共室時裸睡; 　　二是上牀睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。 　　裸睡能祛痛：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 　　裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。 　　裸睡護私處：女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡。 　　裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。 產後發胖 生孩子對於婦女的直接傷害是血虧和腎虛，“一個孩子三桶血”，孩子是完全靠母親的血液滋養起來的，生孩子的過程要出血，孩子出生後餵奶也要耗血，很多媽媽生完孩子後還會落下腰痛腰痠的毛病，這都是腎虛、腎虧引起的。爲了給孩子餵奶，媽媽們每天都會吃些湯湯水水脂肪含量較高的飲食，這也是導致發胖的一個原因。      還有一個產後減肥的特效方，就是醋泡黃豆。取2斤黃豆，用2斤質量好的醋浸泡，密封保存一年半後再吃，減肥效果很好。剛剛懷孕的媽媽們可以如法炮製，等孩子快滿一歲了再開始吃，每天2次，每次4-8粒，差不多半年時間以後身材就會完全恢復。需要注意的是吃醋豆時最好不要吃水果，而且要等孩子斷奶後再開始吃。 女性“產後風”的來龍去脈 ：“產後風”就是“產後風溼病”的俗稱。指育齡女性分娩後或做人工流產術後，因遭受風溼寒邪入侵而引起肌肉、關節酸困、疼痛的一種病症。看上去很象風溼病，但風溼病化驗指標多爲正常，使用常規抗風溼藥物也無效果，因而稱之爲“產後風溼病”。病因大解密 其次，產後過早活動導致肌肉、關節勞累也難辭其咎。產後新媽媽關節內滑液囊的滑液大多分泌不良，稍微勞累就可出現手腕發麻一類的不適感。這與分娩期血液循環不暢密切相關。
此外，有關專家的臨牀研究發現，高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產等也對“產後風”的發生與發展有某種影響，這幾種產婦患上產後風溼病的機率明顯升高。
專家提醒
“產後風”多在產後幾天或幾周出現症狀，但也可在體內潛伏几年、十幾年、甚至幾十年，隨着體質的減弱而發病。
防與治並重
提前預防 •產婦居住的房間要向陽、通風、乾燥，保持空氣新鮮。避開潮溼、陰冷的環境。 •洗漱宜用溫水，遠離冷水。 •保持心平氣和，情緒穩定。 •堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。
•月子裏絕對禁止性生活。
專家提醒
氣候突變或嚴冬、酷暑等時節，更易感受風寒、溼邪及中暑而導致病情加重，要提防“產後風”的合併症，如感冒、肺炎、心衰等。若患上合併症，一定要及時到醫院診治。
中醫治療更具優勢
產後風溼病與普通風溼病不同，常規抗風溼藥物通常無效。不過，經驗證明，中醫藥在降伏“產後風”方面擁有獨特的優勢。若再與種種輔助療法結合起來，如鍼灸、推拿、按摩、激光、藥物穴位注射療法等，常可獲得良好效果，大多數新媽媽可以恢復健康。
專家提醒
1.是藥三分毒，西藥固然如此，中藥亦難逃此規律。一定要按照專科醫師的處方謹慎應用。
2.“產後風”病程較長，患此病的媽媽要樹立信心，堅持合理用藥，不可半途而廢。 使用衛生巾的六大錯誤方法 　　衛生巾無疑是姑娘們生活中必不可少的一部分，使用衛生巾自然就成爲一件重要大事，但是生活中大家的使用習慣各不相同，究竟怎樣使用是正確的、健康的，我們將爲大家帶來專家的專業建議。
　　衛生巾的錯誤使用 　　因爲，盆腔、子宮、宮頸、陰道、體外環境都是相通的，這樣的結構使女性的生殖系統特別容易遭受外界致病物的侵襲，尤其月經期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，如果使用了不合標準的衛生巾，特別容易發生感染。 　　提醒1：更換，還應更勤快 　　丁醫生說：“經血中有豐富的營養物質，易成爲細菌大肆滋生的‘培養基’，所以，衛生巾一定要勤快地更換。” 　　一是使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，就以爲長時間使用同一片衛生巾也沒有關係；
　　二是在經血量少的時候忘記更換。　　有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人爲3次。
　　同爲亞洲人種，體質應無太大的差異，而中國女人因使用宮內節育環的比例高，整體經期流量還應更大才是。
　　提醒2：慎用藥物衛生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用 　　阻止過敏的惟一辦法就是迴避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生巾，最好還能找出引起過敏的成分(最多見的是衛生巾中的香精)，含相同成分的衛生巾都不要再用。
　　專家建議：“皮膚敏感的人最好少用乾爽網面而多用棉質網面，乾爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。”另外，夏天更容易發生過敏，這是因爲溼氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。”
　　提醒3：衛生巾最好兩小時換一次 　　克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。醫生還建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。
　　提醒4：與衛生護墊保持一個距離 　　“陰部的皮膚與嘴脣的皮膚構造相似。在醫學上，如果嘴脣遭受損傷，高明的整形醫生可以移植陰部皮膚來再造。對於這兩處的皮膚，理想的環境都是——不可以太乾燥，也不可以太溼潤。試想，我們對嘴脣的呵護，難道是經常把它包起來嗎？” 　　醫生還特別叮囑：“如果白帶比較多，顏色發黃或帶血，出現異味，有可能是因爲陰道炎症等疾患，這時，最好的辦法並不是用衛生護墊，而是儘快到婦科就診。”
　　提醒5：消毒與漂白
　　衛生巾並非徹底無菌的，因爲既很難做到，又沒有必要：經血中本身就帶有很多微生物，據一項研究：每克經血含108～9個微生物，但通常來說，對人體並無危害。所以，很多品牌的衛生巾並不專門消毒，只要符合國家要求的標準：不含致病菌、微生物的數目在一定範圍內，就不會傷害我們的健康。 　　衛生巾的那份潔白是“漂”出來的嗎？這倒不一定。有的衛生巾，原材料本身就有非常潔白的色澤，不需再漂；也有衛生巾用了熒光增白劑——不過我們也用不着聞熒光增白劑而色變，目前世界上有幾千種熒光增白劑，其中有幾種被懷疑對人體健康有害，但都不用於造紙行業；換句話說，目前用於造紙的熒光增白劑，並沒有證據說明有害。
　　提醒6：衛生巾的環保問題
　　一個女人，一生中大約需要1。5萬個衛生巾。看來，環保問題得好好考慮。環保專家告訴我們：廢棄衛生巾屬於“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，處理垃圾時分可回收與不可回收，那麼將它放在不可回收的一類。絕對不可以將衛生巾扔進下水道，這是城市下水道堵塞的一個重要原因。   女人生氣身體有變化 　　女人生氣身體會有什麼變化？生氣時還伴隨着那些不利健康的因素產生？看了下面的介紹，你就會開心每一天。
　　1、長色斑
　　生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
　　2、加速腦細胞衰老
　　大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於—劑“毒藥”。
　　3、胃潰瘍
　　生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
　　4、心肌缺氧
　　大量的血液衝向大腦和麪部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟爲了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。
　　5、引發甲亢
　　生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
　　6、傷肝
　　生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
　　7、傷肺 　　羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭 　　爲了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲! 　　菊花茶——挺身而出抗輻射 　　特別提示：重陽節的時候，講究喝菊花茶酒這個傳統。就是爲了達到清熱解毒的目的。 　　中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。 　　艾蒿茶——清理積水消浮腫 　　特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。 　　宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。 　　蘆薈茶——以假亂真把煙戒 　　特別提示：蘆薈茶不僅有助於戒菸，而且促進排便及新陳代謝。 　　枸杞茶其實也是一道*膠東社區*。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。 　紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的效果，是中醫處方里最常見的一味藥。紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益。    　　紅棗10枚(掰開)，大麥100克，加水7倍，煎煮後服下。不加糖。紅棗中所富含的特殊物質可減少過敏介質的釋放，多吃紅棗可以治癒過敏症。 　　紅棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收幹水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在乾淨的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。 　　黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏。從經前1周到月經結束後，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤可愛。 　　經期忌吃紅棗。紅棗味甜，多吃容易在體內積聚溼氣，加重經期眼腫、腳腫現象。 　　生吃不宜過多。紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易致腹瀉，並傷害脾胃。 女人喝紅酒的好處 紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。 　　葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。 　　乾紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝於最優質的礦泉水。 　　在一般人的觀念裏，生活上的享受似乎總是身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享受和健康原是可以兼得的。
　　葡萄酒對女性尤其有好處，如下所述：
　　1、紅酒可增進食慾 　　倒入杯中，果香酒香年鼻；品嚐時酒中單寧微帶澀味，促進食慾。
　　所有這些使人體處於舒適、欣快的狀態中，有利於身心健康。
　　2、紅酒有滋補作用 　　這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。
　　特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中?生的反應性氧(Ros)對人體的傷害(如對細胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導致一些-退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。
　　因此，經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
　　3、紅酒有助消化的作用
　　葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。
　　對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便祕。
　　4、紅酒有減肥作用
　　葡萄酒有減輕體重的作用，每升幹葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。
　　飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內全-部消耗掉而不會使體重增加。
　　所以經常飲用幹葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥。
　　5、紅酒有利尿作用
　　一些白葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸鹼平衡。
　　6、紅酒殺菌作用 　　例如：感冒是一種常見的多發病，葡萄酒中的抗菌物質對流感病毒有抑制作用，傳統的方法是喝一杯熱葡萄酒或將一杯紅葡萄-酒加熱後，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼後飲用。
　　研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因爲它含有抑菌、殺菌物質。
　　7、紅酒可預防乳腺癌 　　美國科學家最近了現，葡萄酒裏含有一種可預防乳腺癌的化學物質，位於舊金山葡萄酒研究所的羅伊威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會上說，他們在紅葡萄酒和白葡萄酒中發現一種有預防乳腺癌作用的物質。
　　這一物質這所以有這種功效，是因爲它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。
　　8、紅酒能抑制脂肪吸收 　　以上事實說明，葡萄酒被稱爲是“整個世界歷史長河中，未曾間也非使用的最古老飲料和最主要的藥物”並不誇張。 月經給女人帶來四大好處 　　作爲一個女人，最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一週，煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。那麼看看下面的文章吧，你會覺得其實凡事總有可愛的一面…… 　　女性判斷自己是否懷孕的第一信號
　　育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以後，不準備生育的要儘快採取補救措施；想生育的，則要更加註意營養，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。 　　可使人早期發現疾病
　　如果女孩已過18歲仍無月經來潮，或者女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外，月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。 　   可避免過量鐵的傷害
　　有一種稱爲血色素沉着症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，月經的作用——週期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。 　　可促進造血功能 　　一雙秀氣纖細的腳，能讓愛美女性引以自豪。遺憾的是，許多女性都受到足部疼痛的困擾，甚至不願在夏季赤腳穿涼鞋，其中最常見的就是拇外翻，拇外翻在女性的發病率遠遠高於男性，這與女性愛穿尖頭高跟鞋有關。 　　臨牀上常有患者來診時，不以拇趾外翻畸形爲主訴，而是以腳拇趾的疼痛、雞眼、腳墊等爲主訴，其實這些都是拇趾外翻的常見併發症。拇囊炎(大腳骨拐疼痛、紅腫)是由於拇趾外翻的加重，導致跖骨內翻，使前腳變寬，加上鞋的擠壓，刺激局部骨質增生、關節囊增厚而成；雞眼、胼胝(腳墊)則是由於拇趾外翻造成第二、第五趾的屈曲畸形，發生畸形的關節部位受鞋的摩擦而產生。另外，拇趾外翻還可以產生其他併發症，例如前腳變寬、橫弓塌陷，使足底緩衝震盪的能力減弱，從而降低運動能力，影響生活質量。 　　拇外翻手術治療本身創傷較小，疼痛重者可考慮手術治療，但要在身體狀況允許的情況下進行。根據患者的綜合情況，骨科醫生會認真研究腳部畸形程度，在X光片上測量多個角度，做細緻的分析、評估，選擇適合於每個患者的手術方式。另外，拇外翻手術雖小，技巧性很強，如操作不精細會影響療效，因此，要選擇有經驗的專科醫生。