懷孕的十個月(二)

時間: 2011-06-27

懷孕4個月(13-16周)

懷孕4個月(13-16周)

  “從這個月開始到懷孕8個月,通常被稱做孕中期。在這個月,胎盤的發育基本完成,流產的風險降低了,妊娠反應逐漸消失,食慾也開始恢復了。準媽媽開始進入懷孕的黃金時期。”胎寶寶的成長記錄    本月末,胎寶寶身長16釐米左右,體重約150克。
   這時可以在準媽媽的腹部聽到胎寶寶心臟跳動的聲音(稱胎心音),頻率約150次/分鐘。
   胎寶寶肺臟的形成在此期已基本完成,呼吸運動變得發達起來,胸部能夠做有節奏規律的收縮活動,橫膈膜開始發生移動。
   胃腸道的功能充分發育,可以吸收水分,並將不被吸收的物質運送至大腸。免疫系統亦逐步完善,胎寶寶血液中某些抗體的濃度達到一定水平。
   雙臂及兩腿的關節已經形成,手指可以完全握緊,四肢活動有力,在羊膜腔中能夠做一些動作,如用小腳踢踢媽媽的子宮壁,變動位置,手亦可以移動到身體的各個部分。
   胎盤發育完成,附着在胎盤上的臍帶將胎寶寶與媽媽連結成爲一體,形成維持胎兒發育的系統。準媽媽的生理變化   一般準媽媽在懷孕4個多月時,其腹部就開始明顯地顯形,那是因爲子宮已經長到如小孩頭的大小,準媽媽對自己下腹部慢慢地充實起來會感到很驚奇。儘管子宮被極大地擴張了,但準媽媽處於靜態時,腹內的壓力是完全正常的。
   準媽媽會明顯地感到乳房增大,乳頭周圍發黑的乳暈更爲清晰。
   流產的可能性明顯減少,但白帶、腹部沉重感及尿頻現象依然持續存在。妊娠斑也開始較爲明顯,要避免日光直接照射面部。
   妊娠反應開始逐漸消失,胃口變得好了起來。準爸爸課堂    準爸爸要經常和準媽媽一起去散步或進行其他的適當運動,有了準爸爸的陪同,準媽媽對活動會更有積極性,準爸爸也可以在這過程中與準媽媽交流並保證準媽媽的安全。
   有計劃地給胎寶寶作循序漸進的胎教。讓胎兒聽柔和的音樂,多跟胎寶寶說話。
   陪準媽媽參加產前學習班,多瞭解孕期及生產知識,尤其要學會如何照顧準媽媽及對胎寶寶和準媽媽進行健康監護。
   準爸爸可以購買市售聽胎心的儀器爲準媽媽進行胎心監護。
   一定要提醒準媽媽按期進行孕期檢查,能夠陪同準媽媽去檢查是最好不過的。
   如果準媽媽身體比較正常(無流產經歷,無流產前兆,狀態較好,不疲勞),在整個妊娠中期都可以進行適度的性生活,但要注意採用不壓迫準媽媽腹部的體位,並且不能夠插入太深、動作過大,性生活也應比正常情況減少。在性生活過程中,如準媽媽感到不適,要立目口停止,並注意觀察。另外,不要強烈刺激準媽媽乳頭,以避免引起子宮收縮而流產。本月飲食指南    胎寶寶的身體發育,尤其是牙齒和骨骼發育,需要大量的鈣,準媽媽一定要增加鈣的攝入量,以增加體內鈣的儲備,滿足胎寶寶的需要。要在飲食中注意多食用魚類、雞蛋、杏仁、芝麻、瘦肉等。每天喝500~600毫升牛奶是最好的補鈣方法。
   隨着胎寶寶的快速成長,在孕中期,要增加每天攝入的蛋白質量。
   在孕中期容易發生貧血,要注意鐵質的攝入。
   此階段,纖維質的攝入也很重要,它可以很好地預防孕期便祕。
   在整個孕中期食慾會比較旺盛,但是也要合理控制進食量,不能夠忘記對體重的控制和監測,體重的過快增加會引發很多問題。每週的體重增加要控制在300~400克,絕不應超過500克。本月胎教必修課    妊娠4月是胎寶寶大腦發育的重要時期,與記憶有關的器官開始生成。此期,可以多進行一些語言胎教,比如念一些故事或詩歌,主要目的是讓胎寶寶熟悉爸爸媽媽的聲音,與爸爸媽媽建立精神上的紐帶。
   胎寶寶的情緒已經逐漸能與準媽媽保持同步了,因此,準媽媽要努力使自己保持愉快的心情,這也是一種非常重要的胎教。本月禁忌    孕中期需要增加營養,但不能夠只吃大魚大肉,忽略攝取主食。應選擇標準米和標準麪粉,少吃精米精面。另外,營養的增力口並不意味着準媽媽的體重要快速增加,要更重視飲食的質與飲食的均衡,而不是飲食的量。
   不要在一個地方站立過長的時間,也要避免在一個地方坐太久,要經常起來走動;坐下或站着的時候,避免彎腰駝背;避免坐在過於鬆軟或無靠背的椅子上;避免睡過軟的牀。這樣可以避免或緩解腰痛。本月大事提醒    在睡眠時,如果採取仰臥或右側臥位,增大的子宮會壓迫腹部主動脈及扭轉子宮韌帶和系膜,使子宮血流量明顯減少,直接影響胎兒的營養供給和生長髮育,要注意選擇左側臥位休息和睡眠。
   此期,準媽媽的汗水和皮脂的分泌比較旺盛,容易發生皮膚病,所以一定要保持身體清潔,經常洗澡,經常換內衣褲。要注意的是,要在洗澡時加倍小心,防止滑倒等意外發生。
   這段時間,雖然流產的危險性小了,但習慣性流產的發生率仍然很大,仍然要非常謹慎。
   這個階段,準媽媽的體溫仍然較高,如果在自我監測過程中發現體溫降低,要引起足夠的重視。
   如果想在孕期做一次旅行的話,孕4月再好不過了。
   有條件的準媽媽應該參加產前學習班,學習相關知識,這對消除妊娠緊張焦慮很有作用。本月孕期檢查   在妊娠中期,每月進行一次孕期檢查。每次的檢查除了一些常規的項目外,要根據孕期的不同特點,有一些在檢查目的或檢查方法上區別於別次檢查的項目。
   超聲波檢查
   妊娠4個月是能夠分辨胎兒頭部和身軀的時期,通過測量兩耳之間的長度來判斷胎兒成長的狀態,也可以診斷出大腦和頭蓋骨沒能及時發育的無腦症。也有的醫院會把這次檢查與孕中期的超聲波全面檢查合併爲一次進行。本月準媽媽記事 月末體重:
孕檢時間及結果:
妊娠反應症狀(具體有哪些反應及程度):
本月異常狀況(如體溫及血壓異常、疼痛、陰道出血、下肢浮腫、頭昏、視力障礙、患病及治療過程等) 懷孕5個月(17-20周) 懷孕5個月(17-20周)

  “這個月,胎盤功能更加完善,胎寶寶的生長速度加快。這個月的一個最令人驚喜的變化就是絕大多數準媽媽都能夠感覺到胎動了,準媽媽真切地知道小生命的存在了,那種興奮與幸福,真是難以形容。”胎寶寶的成長記錄   胎寶寶在媽媽的腹中日漸發育成長,此時身長25釐米左右,體重約300克。身體已經是4等份,體型逐漸變得勻稱。
   全身皮膚由深紅色透明變爲不太透明的紅色,從頭、面部開始,全身漸漸被汗毛所覆蓋,頭上長出少量的頭髮,皮下開始積儲脂肪。背部及四肢關節皮膚皺褶處形成一種白色油膩狀的物質叫做胎脂,它具有保護皮膚的作用。
  骨骼肌進一步發育,胎寶寶在羊膜腔中較活潑。心臟發育不斷完善,跳動非常明顯。牙釉質、牙質開始沉積。大腦聯合完成,脊髓髓鞘開始形成,大腦皮質具典型層次。
   胎寶寶的聽覺、視覺、味覺進一步發育:可以較真切地聽見外部傳來的各種聲音;視網膜已經發育,對光線會有所反應;胎寶寶可以嚐出一些味道。
   胎寶寶的間腦已經發育,能及時產生與準媽媽完全一致的喜怒哀樂等感受。準媽媽的生理變化    伴隨着妊娠向前發展,媽媽在外貌與體形上出現了較大的變化,子宮的增大使下腹愈發隆起,子宮底的高度與肚臍平齊,乳房、臀部增大豐滿,皮下脂肪增厚,體重增力口。
   面部、乳暈、外陰部的色素繼續沉積。乳房開始分泌初乳,初乳是一種淡黃色、稀薄液體。隨着乳房的增大,應及時選戴合適的胸罩,維持乳房的張力以避免日後乳房下垂,注意不要用手擠壓乳頭。
   妊娠帶來一些生理變化及不適:清晨刷牙時,牙齦易出血;因陰道局部充血,宮頸分泌功能旺盛,陰道分泌物繼續增多;由於關節、韌帶的鬆弛,還會感到腰背痠痛。
   這一時期,準媽媽可以明顯地感覺到腹中胎寶寶有力的活動,胎動是胎寶寶生命體徵之一,是妊娠診斷的依據,是反應胎寶寶子宮內生存情況的重要指標。準媽媽應將首次感覺胎動時間記錄好,在做產前檢查時,供醫生參考。準爸爸課堂    在孕5月,除了要像前幾個月那樣在衣食住行上全方位照顧準媽媽、讓準媽媽開心外,爲準媽媽聽胎心應成爲今後的必修課。
   用胎心儀是最簡單、最準確的方法。當然,當胎齡夠大時,準爸爸用耳朵直接貼在準媽媽腹部胎兒心臟的位置也可以聽到胎心,只不過用耳朵不是每次都聽得到,需要準爸爸有很好的耐心。
   每次聽胎心至少1分鐘,正常的胎心率爲120~160次/分鐘,在某些情況下,比女口準媽媽情緒激動或運動過後,胎動過後,胎心率可能大於160次/分鐘。如果在安靜狀態下,10分鐘之內,發現胎心率總是不在正常範圍之內,應及時去醫院就診。本月飲食指南   胎兒會通過胎盤從準媽媽的血液中連續吸收鐵,並生成自己的血液;妊娠會使準媽媽血液總量增加,紅血球的數量也要相應地增加。上述情況都要求準媽媽增加鐵的攝入量。如果鐵的攝入不足,就會發生妊娠期貧血,會導致易疲勞、眩暈、心跳過速、頭痛、無力等症狀。
   爲預防妊娠期貧血,在平時要多注意食用含鐵豐富的食物,如木耳、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、有色水果等。含鐵的食物與維生素C一起食用,效果會更好,因爲維生素C有助於鐵的吸收。咖啡因會妨礙鐵質的吸收,所以在用餐前後 1小時內不應飲用咖啡或茶。另外,如果通過飲食不能夠解決貧血症狀,那麼就應該在醫生的指導下服用相應藥品。本月胎教必修課    妊娠5個月了,胎寶寶的聽力發育基本完成,大腦發育也更完善了,能夠記憶聲音了。因此,從這個階段開始,可以正式進行音樂胎教和語言胎教了。方法見妊娠3個月。
   多數準媽媽在此時期會感覺到胎動,準媽媽可以通過撫摸幫助胎寶寶做體操,促進胎寶寶動作能力的發展。撫摸胎教的具體方法:準媽媽仰臥在牀上,全身放鬆,用手捧着腹部,從上而下,從左到右,反覆輕輕按摩,然後再用一個手指反覆輕壓。如果胎寶寶出現煩躁或用力蹬踢,則應停止撫摸。時間以3分鐘左右爲好,並且動作一定要輕柔。
注意:有流產、早產跡象者,不宜進行撫摸胎教。本月禁忌   一定注意不要讓體重增力口過快,在這個月裏,體重增加1千克是比較合適的。
   在此階段,妊娠對準媽媽身體的改變已經很明顯了:腹部增大,行動不便;妊娠斑出現;可能會有浮腫和靜脈曲張等。準媽媽千萬不能因此而產生太大的心理壓力,因爲嚴重的心理壓力會對準媽媽和胎寶寶造成很大影響,一定要以積極的心態來面對這種壓力。
   此階段,準媽媽不能因爲身體的變化而不去活動,適度的運動能夠讓準媽媽和胎寶寶更加健康。但應注意,運動一定要適度,在開展某項運動之前,最好經過醫生的允許。本月大事提醒    妊娠期間,準媽媽容易出現牙肉腫脹、牙齦出血、齲齒等情況。因此,準媽媽應注意做好口腔的清潔工作,注意充分攝取含有鎂、磷、維生素D等的食物。如果牙齒需要治療,那就選擇在這個時期治療,會比較安全。
   因爲準媽媽外陰發生了明顯變化,皮膚更加柔弱,皮脂腺和汗腺的分泌較體表其他部位更加旺盛。同時,由於陰道上皮細胞通透性增高,以及子宮頸腺體分泌增加,使白帶大大增多。局部清潔時,注意不要用熱水燙洗,也不要用鹼性肥皂水洗,更不要用高錳酸鉀溶液清洗。
   從本月開始,睡眠時間要適當延長,可以比平時增加1個小時。
   由於腹部的迅速增大,要準備寬鬆的衣物了,不能再穿緊身的衣服了。本月孕期檢查   本月要進行一次孕期檢查,本次檢查有下面的特別項目。
   畸形兒檢查:能夠了解胎兒的脊椎畸形和其他幾種先天性畸形,還能識別染色體異常發生率較高的孕女刁,以便接受羊水檢查。
   羊水檢查:一般稱做染色體檢查,通過檢查可發現異常。 35歲以上的高齡孕交刁,都應該接受羊水檢查。本月準媽媽記事 月末體重:
第一次胎動時間:
胎心監測情況:
孕檢時間及結果:
是否還有妊娠反應症狀:
本月異常狀況(如體溫及血壓異常、疼痛、陰道出血、下肢浮腫、頭昏、視力障礙、患病及治療過程等) 懷孕6個月(21-24周) 懷孕6個月(21-24周)  “胎寶寶的肌肉和神經已經充分發育,已經可以比較自如地活動了,再加上此期羊水量增加明顯,胎寶寶可以自在地在羊水中流動。因此,準媽媽能夠更多地感覺到胎動了。”胎寶寶的成長記錄   6個月的胎寶寶身長30釐米左右,體重約700克。
  皮膚出現皺紋,皮下脂肪開始沉積,此期出生的胎兒已有呼吸動作,但離開媽媽的子宮很難存活。
   汗腺在形成,上下肢的肌肉已發育良好。
   能夠咳嗽、打嗝、皺眉、眯眼,在熟睡時會被外界的聲音吵醒,會吸吮自己的大拇指,能夠吞嚥身體周圍的羊水,再通過小便排在羊膜腔中。
   胎寶寶浮動在羊水中,藉助於羊水的保護,兌受來自子宮壁上的任何外來壓力的影響,羊水能夠保持適當的溫度,並使胎寶寶在羊膜腔內容易變動位置。準媽媽的生理變化   6個月時,準媽媽子宮明顯增大,子宮底的高度約在恥骨聯合上方18~20釐米處。這時,小腹隆起已經相當明顯,支撐子宮的韌帶被拉長,偶爾會產生痛感。由於子宮壓迫,會出現呼吸困難、消化不良等症狀。
   由於子宮壓迫下腔靜脈,使盆腔及下肢血管內的血液淤積,血流不暢,壓力增加,這種情況再加上孕期激素的變化,很可能會造成準媽媽下肢浮腫,也可能造成靜脈曲張。準爸爸課堂   從本月開始,每次的產檢中增加了測量宮高與腹圍兩個項目,以瞭解胎寶寶的生長情況,測量的時間一般與產檢時間相同。不過,準爸爸也可以學習一下測量方法,在兩次產檢的中間再測量一次,以便對妊娠情況有更多瞭解,及時發現問題。
   測量宮高的方法
   準媽媽排尿後,平臥於牀上,準爸爸用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離,此距離即爲宮高。要將測量時間及結果記錄下來,與孕周標準對照,如發現宮高間隔兩週沒有變化,要讓準媽媽接受醫生檢查。
   測量腹圍的方法
   準媽媽排尿後,平臥於牀上,準爸爸用軟尺經準媽媽肚臍繞腹部一週,這一週的長度就是腹圍。要將測量時間及結果記錄下來,與孕周標準對照,如發現增長過快或過緩,則應考慮是否是羊水過多或胎寶寶發育遲緩。本月飲食指南   在妊娠期間,由於激素的影響,平滑肌變得鬆弛,腸蠕動變得不規則。另外,子宮增大壓迫內臟,也影響了腸的正常運動。這些都會導致準媽媽在妊娠中期和後期容易發生便祕。爲了預防便祕,除了保持規律的生活作息習慣,進行適量運動外,飲食調理也是必不可少的。在飲食過程中,要遵循下面的原則。
   多吃纖維素含量豐富的糙米或蔬菜等食物。每頓飯至少有 2種以上的蔬菜。
   多飲用果汁或水。
   少吃含糖的食品。
   需要注意的是,纖維素攝入過多有可能會降低鈣和鐵的吸收率,因而要適度。本月胎教必修課   這個時期的胎寶寶神經細胞發育旺盛,對外界產生了很大的興趣,在他醒着的時候,總是在注意傾聽着外界傳來的聲音。因此,準媽媽要經常到外面去散步,讓胎寶寶多去傾聽大自然和諧優美的聲音,這會是很好的對胎寶寶的刺激。注意,不要到聲音嘈雜的地方去,因爲這會引起胎寶寶的反感。
   這個時期,還要經常一邊撫摸腹部,一邊輕柔地對胎寶寶說話,這時的胎寶寶可以清楚地感覺到你的撫摸,他可能會對你做出很好的迴應。本月禁忌   從此期開始,要對自己的動作特別注意。要避免瞬時對腰腹施加壓力的動作,也要避免身體的震動。儘量不要拿重物,不要進行身體跳動的動作。若想撿拾掉在地上的東西,應該採取屈膝下蹲的方式,讓上身保持挺直,以免對腹部造成壓力。另外,不能夠挺直身體伸手去拿高處的東西,防止對腹部的過度拉伸。
   要避免長途旅行。長時間坐車的晃動或震動會造成腹部疼痛加劇,也會有早產的危險。另外,在長途旅行中,也不利於對準媽媽的監護。
   要避兔身體受涼。身體處於過涼狀態,會造成子宮收縮,可能會有早產的危險。在妊娠中後期一定要注意保曖。本月大事提醒   從本月開始,每天進行胎動監測是準媽媽的必修課。因爲胎動是胎寶寶健康的標誌,準媽媽一定要重視。胎動監測的方法如下。
   每天早、中、晚各記胎動次數1次,每次時間爲1個小時。
   將早、中、晚3次記錄的胎動次數相加,再乘以4,就等於 12小時的胎動次數。
   12小時的胎動次數一般爲30~40次,這說明胎寶寶在子宮內的情況良好。如果次數少於20次或者胎動次數比原來減少了50%,這說明胎寶寶在宮內有缺氧現象,應立即就診,不能等到胎動消失後纔到醫院檢查。本月孕期檢查   本月要進行一次孕期檢查,本次檢查有下面的特別項目。
   超聲波全面檢查
   此階段,胎寶寶的發育已經完成,身體不大不小,正適合對胎寶寶進行一次全面的檢查。過了這個階段以後,胎寶寶將會佔據整個子宮,不太容易看到他的全貌,並且即便發現畸形,也不太可能終止妊娠。
   胎兒心臟共鳴檢查
   如果準爸爸準媽媽的直系親屬中有人患有心臟病,或者以前妊娠的胎兒心臟有異常,或者由於用藥而擔心的話,就應該進行此項檢查。本月準媽媽記事月末體重:
胎心監測情況:
胎動監測情況:
測量宮高和腹圍的時間及結果:
孕檢時間及結果:
本月異常狀況(如體溫及血壓異常、疼痛、陰道出血、下肢浮腫、頭昏、視力障礙、患病及治療過程等)
相關文章
評論