不知不覺，時光飛逝，懷孕到現在已經八個多月了．預產期是1月12號，
距今天還有一個多月，就要和肚子裏的小東西見面了。
多奇怪啊，想想居然要從自己肚子裏取出一個活蹦亂跳的小孩來，以後就會被人叫媽媽，簡直叫人難以想象嘛。
問兩位過來人她們當初見到兒子第一面是什麼感覺，一個說“痛到麻木了，墨感覺”，一個說“就覺得終於解脫了，
解放了”，55，生產真的那麼痛苦嗎？
應該說是站在九個月的時點上，想想一路走過來的日子，還是體會頗多的。
懷孕的過程，幾乎把我從一個妙齡年輕女子變成了一個醜怪變形的不名生物，痛哉！
~至此纔對做母親的巨大犧牲產生真實感，並對老媽鬆垮的肚皮頭一次產生深切的同感和同情，
並再次暗暗發誓，要了我的命也不能步她的後塵~做了媽媽也一定要享受人生~~
剛懷孕的時候還打算寫一本懷孕日記，以後可供姐妹們參考學習呢．
結果發現自己還是太懶了，寫了沒幾天就放棄了．不過這裏總可以介紹一點懷孕以來的經驗體會，奉獻給大家．
孕吐。 說起來其實我還算是比較幸運的，在大多數孕婦都必須經歷的孕吐一戰中我幾乎是毫髮無傷地走了過來。
許多大肚子都要經歷很長時間的孕吐過程，反酸水，吃不下東西，嘔吐，聞不得油煙．
我的一個嬸嬸居然從一開始懷孕到生產，一直都在吐。但是她生下來的寶寶，倒還是健健康康漂漂亮亮的，真偉大。
而我倒沒有什麼孕吐反應，還以爲自己沒有懷孕呢?出現孕吐是妊娠的正常反應，程度輕重跟個人體質有關，
除了個別極其嚴重的以外，大部分人都能平安地度過這個時期。
孕吐的時候，首要的就是精神負擔不要太重，也沒有必要在沒有胃口的情況下硬逼着自己去吃東西。
飲食上可以改用清淡的方式，多用清蒸，上湯，或煲煮的方式，少沾油炸葷腥。
有些人會吃不下肉，吃不下油膩，那乾脆就不要吃了，需要的蛋白質可以用豆腐牛奶雞蛋來代替，
將食物做的容易入口些就好了。做丈夫的這時更需要多多關心妻子的健康，因爲沒有胃口的她，
現在需要的可是兩個人的營養呢。有能力的準爸爸可以自己下廚，多嘗試一些菜式，找到妻子能接受的味道，
廚藝不精的也要想辦法儘量豐富食物品種，只要老婆吃的下去的，都可以讓她吃，不必忌口。
孕吐的時候最聞不得油煙味，準媽媽們這個時候就不要下廚啦，把這個重任都交給爸爸來完成吧！~
增重。我卻還好,一直都是現在這個狀態,害得老公以爲我怎麼啦,怎麼一點肉都沒有長.呵呵.
關於孕期增重的問題，權威的說法是，增重以在10~15KG之間爲宜。其中本身體型偏瘦的媽媽可以多長一點肉沒關係，
體型比較豐滿的就要少吃一點，少長一點肉，因爲本身體內儲存的能量就很豐富了，不需要額外增加太多營養了。
頭三個月的增加5斤左右就可以了，以後每個月平均增重1-1.5KG是比較合適的數量。特別要注意的是，
大部分孕婦在頭幾個月增重都不會太多，但千萬不要因此就得意忘形開始大吃特吃，因爲在最後兩個月的時候，
還會有新一輪的飆重過程哦。要在孕前和孕中期幾爲後面留下充分的增重空間。以前人在懷孕的時候都補的過多，
什麼一天吃十個雞蛋啊什麼的，簡直聽也不要聽的，這麼吃會吃死人的呀。現在生活水平普遍較高，
不是那會沒飯吃的時候了，即使懷孕，也只需在日常均衡飲食基礎上適量添加孕婦必須元素如葉酸，鈣，鐵等就可以了。
不需要比平常多吃多少的。控制體重一方面是爲了產後體型更容易恢復，另一方面也是爲了孩子的健康。
要是肚子過大，生個巨大兒出來可不是鬧着玩的哦。
養膚。 這一點上我不是比較幸運的,從懷孕一直到現在皮膚都是好好的.常有老話說生兒子皮膚變差，生女兒皮膚變好。
其實科學上講，懷孕期間因爲內分泌變化大，大部分孕婦的皮脂分泌都會比以往旺盛，如此，原本乾性的皮膚反而得到了
滋潤，皮膚質地變好，加之孕期比較注意營養和休息，當然就皮膚水噹噹，成爲漂亮準媽媽了。但原本油性皮膚的媽媽就
慘了，孕期皮膚出油會更加厲害，內分泌還失調，稍不小心就會冒痘。萬一再攤上個妊娠斑什麼的，那你就完蛋了，整個
孕期不用出去見人了。
便祕。 挖哈哈，這一點我沒有！
~ ~~便祕是許多孕婦面臨的難題，嚴重者甚至還會生痔瘡什麼的。我想這個可能是因爲平常生活習慣的問題吧。
孕期吃的比較好，本身高熱高脂食品攝入較多，如果再加上本人不愛喝水不愛吃水果的話，就很容易得便祕的。
以前就有這個毛病的在孕期更容易出現這個症狀。我想孕期便祕肯定是尤其的痛苦，
挺個大肚子在馬桶上一蹲一個鐘頭可不是鬧着玩的，弄不好血液下流出現暈眩也未可知。
對此的建議就是多喝水多吃水果，特別是喝一些蜂蜜水，是鄙人強力推薦的祕訣哦。
妊娠紋。 這個我可能是受老媽的影響,也沒有.呵呵.這個也是比較痛苦且大家都很關心的問題。
看到皮膚上長出那些暗紅色條紋的體驗真的很恐怖.
水腫。 水腫大概會在7個月以後產生，並慢慢加重。特別是早上起牀的時候會比較嚴重。我八個月的時候，就是晚上洗
腳的時候會出現一下.水腫的部位主要是臉，手腳和肚子，一般來說，對身體本身倒不會有什麼太大損害的，但是如果水
腫出現在小腿和大腿，並且一整天都下不去的話問題就比較嚴重了。這種現象說明孕婦的腎臟功能跟不上了，沒有能力稀
釋體內鹽份將水排出去，很可能會引發其他的一些疾病，這個時候就要加強觀測和警惕了。愛喝水，吃的淡的人一般不會
出現太嚴重的水腫的，所以做到這兩點就可以。另外，有一些食物對克服水腫也非常有效，比如冬瓜，蘿蔔，絲瓜等。冬
瓜湯既排毒退火又能消腫，是非常適合孕婦的一道菜餚。 另外也聽說有些人水腫到握不住手，早上起來半邊身子麻痹
的。這個不知道是什麼原因，估計還是血液淋巴流通不暢的問題。
疾病。 孕婦專門病包括：妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病，牙周炎。現在懷孕以後都會去醫院建卡做定時產檢，糖尿病和
高血壓的發病機率不是很高，但也有少數孕婦會得。遵醫囑就可以了。牙周炎呢，是因爲懷孕以後抵抗力下降，身體免疫
系統的機能不如平時那麼強了，加上吃的東西高糖高脂，所以平常潛伏在牙齒裏的小毛病很容易趁這個時候興風作浪，變
成大毛病。所以說，有齲齒和其他牙病，平常就愛牙痛的同志如果打算懷孕的話，最好孕前就把牙齒的問題搞搞定，不然
到時候懷孕牙痛還真是夠讓人沒着沒落的難受的。明明腮幫子都鼓的老高了，偏偏還不能打針吃藥，不能消炎只能忍着，
你說苦不苦？所以在這一點上做好預先防範也是蠻重要的。另外就是不要犯懶，懷孕了也要做好個人衛生，勤刷牙。
以上．感覺寫的不多，一點個人的心得體會，希望對大家有用吧。