常服避孕藥女性應補充維生素和礦物質

        口服避孕藥是我國育齡婦女常用的措施之一。口服避孕藥具有抑制排卵的作用，有效率達９５％以上。但研究表明，口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收會產生一定影響，並能改變維生素和礦物質的需要量。　　長期服用避孕藥，有時可引起各種維生素吸收代謝障礙，使人的皮膚乾燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉着，出現黃褐斑，體重增加。
　　避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了後顧之憂，能充分享受性生活的歡愉，但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時，要適當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素，日常飲食中要注意多食含維生素Ｃ、Ｂ２、Ｂ６、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。
　　但是，有些維生素在體內會增加，這又需要控制易增加的維生素，含維生素Ａ、Ｄ較高的食物要儘量少吃。適當控制膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟。其次是要適當控制飲食量，這樣能有效地避免體重不正常的增加。遵照上述的飲食原則，口服避孕藥引起的不適症狀就可以不出現或很輕微。