怎樣給新生兒選擇良好的睡姿

     睡眠佔去了嬰兒的大部分時間，1週歲以內的嬰兒每天的睡眠時間均在十幾個小時，因此安排好嬰兒的睡眠，選擇正確的睡姿對促進嬰兒的健康和發展是十分重要的。 
    新生兒初生時保持着胎內的姿勢，四肢仍屈曲，爲使在產道嚥進的羊水和粘液流出，生後24小時內，可採取頭低右側臥位，在頸下墊幾塊小毛巾，並定時改換另一側臥位，否則由於新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形。如果嬰兒吃完奶經常吐奶，剛喂完奶後要豎起拍背，然後取右側臥位，這樣可以減少漾奶。一般每4小時左右，給新生兒調換一次臥姿，同時注意不要把耳廓壓向前方。  
    新生兒的最初幾周， 大多數母親喜歡讓孩子仰睡，仰睡有兩個缺點：一是嘔吐時容易被嘔吐物塞噎喉嚨；二是仰臥總是一個方向睡，就會引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭型美觀。 
    一個月的新生兒，如果睡姿不合理，則會造成斜視。因爲一個月以內的新生兒，雖然對外界物體的顏色還不能辨認，但對亮光卻有反應，新生兒睡在牀上若總是偏向光亮強的一側，眼珠也總是朝着亮光，會使眼肌不正常張弛，造成斜視，所以我們一般建議新生兒睡覺時儘量避光。
    目前我們建議家長給新生兒以下兩種睡姿；一種是俯臥位。這種睡眠方式能促進嬰兒豎頭動作的發展，增強雙臂支撐力，促進胸肌和腹肌發展，有利於肺部擴張，促進呼吸和循環，爲爬行做準備。一般滿一個月的嬰兒適合採取這種俯臥式睡眠。成人應注意經常轉換小兒頭部位置，對嬰兒睡覺時頭部朝哪個方向，要經常調整，以保護眼肌的正常張弛，預防斜視。
    另一種比較科學的睡眠方式是向右側臥，微曲雙腿，全身自然放鬆。這種睡眠方式可以使心臟得到休息和良好發育。因爲心臟在胸腔的左側，右側臥時血液多流向身體右側，這樣，就可以不壓迫心臟，減輕心臟的負擔。這種方法還有利於新陳代謝、肝臟健康及消化道的食物順利運行。這種睡眠方式比較合適1週歲至3週歲的嬰兒。