【總操作程序】
主要分爲三個步驟：做操前準備、做操步驟、做操後的處理
1．做操前準備
■居室溫度以28℃左右爲宜，室內不要有對流風。
■剪短指甲並使之光滑，摘掉手上飾物，以免劃傷新生兒。
■洗淨雙手，保持雙手溫暖，脫掉新生兒多餘衣服，只穿一貼身的內衣即可。
2．做操步驟
■擴胸運動：握住新生兒的雙手，令雙臂屈曲於胸前，雙臂打開，平伸於身體兩側。
■伸展運動：握住新生兒的雙手，上舉至頭兩側，雙臂慢慢放下至身體兩側。
■屈腿運動：握住新生兒的雙小腿，令雙腿膝關節上擡，並屈曲成90度，雙腿慢慢伸直併攏。
■擡腿運動：握住新生兒的雙小腿，雙腿伸直舉至與身體呈90度，雙腿慢慢放下。
■轉手腕：一隻手握住新生兒的前臂，另一手握住新生兒的手掌，沿順時針慢慢轉動掌心，再沿逆時針緩緩轉動，然後換手。
■轉腳腕：一隻手握住新生兒的一側小腿，另一隻手握住新生兒的腳心，沿逆時針緩緩轉動，然後換另一隻腳。
■翻翻身：一手扶住新生兒腹部，另一手扶住新生兒肩背部，同時稍用力推肩，新生兒即可翻身呈俯臥狀(鍛鍊頸部作擡頭訓練)30秒DD1分鐘，然後轉身呈仰臥位。
3．做操後的處理
■指導產婦在溫暖的環境中替新生兒換上乾淨尿布，穿上做操時脫下的衣服。
【達標標準】
新生兒不哭鬧，無吐奶發生，表情歡娛。
【注意事項】
■避免在新生兒過飢或過飽的狀態下進行，最佳時間應選擇餵奶後1小時左右進行。
■一旦新生兒哭鬧，不願意繼續，應立即停止。
【工具與材料】
室溫計、乾淨尿布1塊。
【相關知識】
■做操時，居室要保持安靜，光線要柔和，還可以爲新生兒播放一段優美的音樂。
■做操時，手法一定要輕柔和緩，並始終微笑地注視着新生兒的眼睛，把愛傳遞給幼小的寶寶。
■每個動作重複四遍，做操時間全過程不宜超過15分鐘。每天做兩次即可。
注：被動體操是寶寶很好的初級鍛鍊，要是有條件一定要堅持做。當然要是在春夏出生的寶寶，滿月後就可以帶出去玩了，那就不要每天關在家裏做被動體操了，顧名思義，被動體操只是讓寶寶被動的進行鍛鍊，要是能帶寶寶出去，在自然環境中觸發寶寶的主動鍛鍊，那寶寶會體驗到更多的快樂。