如何培養新生兒自然睡眠的習慣

　　新生兒的大腦發育還不健全，出生後幾乎大部分時間都處於睡眠狀態，每天大約有18~22小時在睡眠中，只有短時間清醒。清醒後很快就會感到疲倦，這時新生兒常以哭表示他累了，只要環境安靜、舒適，片刻後孩子就能自然地入睡了。　　當孩子哭時，家長要分析一下哭的原因。一般新生兒在吃飽後又無其他不舒適（如尿布溼了，皮膚褶皺處淹水）時，哭鬧常常是疲倦的表示。如果這時大人總是抱着孩子拍、搖等，反而破壞了孩子本能的自然睡眠的調節規律，逐漸形成新的條件反射。這樣，孩子以後則必須在大人拍、搖的情況下才能入睡，漸漸地養成“鬧覺”的壞習慣。所以，當新生兒確實是因疲倦而哭鬧時，可採用以下方法誘導孩子自然入睡：首先，父母要靠近新生兒，併發出低弱的“噢噢”聲；或者將新生兒的單側或雙側手臂按在他的胸前，保持在胎內的姿勢，讓新生兒產生安全感，他就會很快入睡。這樣，新生兒慢慢地就養成自然入睡的習慣了。

　體位要正確 
　　這一時期的寶寶極其柔弱，鬆軟的枕頭、厚重的被子，還有經常性吐奶，都可能造成窒息。所以，新生兒仰睡是醫生們認爲最安全的睡姿。仰臥的體位，可使新生兒的面孔最大限度地接觸空氣，保證了氧氣的吸入。
　　除此以外，側位也是可以的。把新生兒側放在牀上，用卷着的小被子頂住他的背。如果寶寶愛嘔吐，可採取腹臥位睡，即趴着睡。
　　新生兒睡覺體位的變更，應根據實際情況而定，重要的是，要讓新生兒睡在一個硬的牀墊上，不用枕頭。