懷孕中期怎樣減輕身體的不適?面對胎兒生長髮育給母體帶來的N種變化與不適，準媽媽的選擇永遠是“正視”與“堅強”。但是正規的做一些對策，才能讓準媽媽們更好的迎接寶寶。
懷孕中期怎樣減輕身體的不適呢？在此爲準媽媽們不吃藥也能緩解疼痛支幾“招”
▲頭部按摩：你放鬆平躺在墊子上，讓按摩師在你疼痛的部位以畫圈的動作按摩，力量要足夠使皮膚在顱骨上移動爲宜。
▲保持血糖穩定：如果你的血糖低於標準，就會導致飢餓性頭疼。你要少食多餐，隨時補充一些小點心，以保持血糖穩定。
▲找出頭痛的誘因：你首先要離開誘發你頭疼的環境，比如辦公室、廚房等地。找一個安靜的地方，你可以靜坐，也可以睡覺，都有助於疏解壓力，緩解頭疼。
▲保持空氣流通：室內空氣不流通、悶熱都會使鼻竇充血而導致頭痛、頭暈。平時要注意開窗通風和使用空氣淨化器。
▲緩慢地改變體位：由於胎兒所需的血液供應量很大，因而你腦部的血液會因爲一個姿勢的變化而產生短暫的不足，造成你頭疼或頭暈目眩。所以，當你改變體位時一定要緩慢，比如從平躺到坐起來，或從坐着到站起來，都要慢慢進行，以減少頭痛和頭暈目眩。