幼兒衛生保健小常識

 馬城中心幼兒園幼兒保健小常識之一：
 夏季幼兒保健常識
 
 夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。
 一、提倡孩子多喝白開水。
 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
 二、飲食要講究營養均衡。
 夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易於消化又具有營養)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五穀類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌麪等，容易入口，又有營養的食譜來引起孩子的食慾。
 三、忌過多食用生冷瓜果。
 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫、瞭解症狀。
 四、午睡時間不宜太長。
 夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
 五、謹防蚊蟲叮咬感染。
 兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害；毒蟲咬傷大都發生在頭面及四肢暴露部位，被毒蟲咬後，應及時治療，可在患處塗上一點清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。另外，戶外活動時應帶草帽，不要在陽光下玩的時間過長，在草叢樹林中玩耍是應穿長袖衣、長褲及襪子，避免蚊蟲叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮膚清潔衛生，可防止皮膚感染。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 馬城中心幼兒園幼兒保健小常識之二：
 如何預防冬季傳染病
 冬季是各種呼吸道傳染病的高發期，大多數冬季傳染病通過空氣飛沫或接觸傳播。市民應從以下四個方面預防傳染病。
 首先，最有效的辦法就是淨化室內環境、保持空氣清新。應每天定時開窗戶適度通風，保持空氣流通，讓陽光射入室內。身邊、家中有病人時，可用食醋燻蒸房間，必要時可使用含氯消毒劑或過氧乙酸進行噴霧消毒或直接使用消毒器械消毒。
 其次，要保證飲食營養，補充水分，多吃綠色蔬菜，適當補充維生素的攝入。適度鍛鍊，增強體質。體育鍛煉可加快人體血液循環和代謝，增強對氣候環境適應能力，對提高人體免疫力、增強抗病能力十分重要。
 第三，講究個人衛生，做好個人防護。傳染病流行期間應勤洗手，儘量少去人羣集中的公共場所，尤其是老人、兒童和孕婦、久病患者。同時，可進行相應的預防接種，如接種流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。
 此外，早發現、早報告、早治療。“三早”有助於預防傳染病的發生或加重，切忌自己亂吃藥或因忽視而耽誤病情。任何人發現傳染病病人時還應及時向疾病預防控制機構或者附近的醫療機構報告。
 
 
 
 
 
 
 馬城中心幼兒園幼兒保健小常識之三：
秋季幼兒保健小常識
 每年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的多發季節。專家介紹：這個時期的腹瀉以病毒性消化道感染造成的腸炎最多見，這也是造成秋季腹瀉的主要病因。秋季嘔吐腹瀉腹瀉的原因一般分內因和外因。
 內因：因爲嬰幼兒胃腸道發育不夠成熟，酶的活性較差，但營養需要相對較高，腸道負擔重。同時，嬰兒時期的神經系統、內分泌系統、循環系統以及肝、腎功能均未發育成熟，所以調節機能較差，免疫功能也相對不夠成熟，所以，嬰幼兒更容易患腸炎。
 外因：主要是由於輪狀病毒感染，也就是致病微生物可隨污染的食物或水進入小兒消化道，這種腹瀉多發生在8至12月份這4個月當中。
 秋季嘔吐腹瀉的護理工作
 1、應該在不影響孩子營養的情況下，給消化道休息的時間。發熱超過38℃就應該及時看醫生，醫生會根據孩子的情況考慮是否需要靜脈輸液，防止脫水；
 2、在醫生開始治療後，可以逐漸恢復飲食；
 3、在治療期間，父母要精心地護理好孩子。對於低齡幼兒在拉肚子的初期要記錄好大便次數、大便量和每天餵食的量，並隨時向醫生反映；
 4、保持口腔和皮膚清潔，腹瀉時間較長的患兒常伴有口腔炎症出現；
 5、每次大便後，父母應用溫水沖洗孩子的屁股，能有效防止皮疹及繼發感染；
 6、注意孩子的腹部保暖，如果發現孩子四肢發涼，可使用熱水袋保暖；
 7、注意居室空氣流通，患有呼吸道感染的病人不要接觸病患兒，防止交叉感染；
 8、恢復期要重視營養，並逐漸增加易消化的食物，以減輕胃腸的負擔，同時要保持環境清潔。
 秋季嘔吐腹瀉的預防
 在生活方面對孩子多加呵護，是預防孩子發生季節性腹瀉的最好方法。預防秋季嘔吐腹瀉的幾點注意事項：
 1、在孩子食慾不振或在發熱初期，應減少奶量及其他食物量，可以用水代替。
 2、夏秋季節，避免過量食用脂肪高的食物，更應注意居室通風。
 3、患營養不良、佝僂病和腸道外感染時應及時治療，防止腹瀉發生。
 4、季節交替所導致的氣候變化會誘發孩子腹瀉，所以注意孩子的保暖和衣服增減，尤其是帶孩子進行戶外活動時更要注意。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 馬城中心幼兒園幼兒保健小常識之四：
夏季如何做好幼兒衛生保健
 炎炎夏日，酷熱難耐，各種皮膚疾病是伺機而動。尤其是一些好發於幼兒的皮膚病，不僅帶給孩子諸多不適，也造成父母的困擾。在此介紹一些夏天常見的幼兒皮膚疾病和防治方法。
 1、汗疹：
 汗疹就是俗稱的“痱子”，是夏天幼兒最常見的皮膚問題；好發於脖子、前胸及後背，形成大片搔癢的紅疹子。預防之道首重涼爽，吹冷氣、常洗澡、穿輕薄的棉質衣服等，都有助於保持皮膚乾爽，減少汗疹的發生。
 如果汗疹已然形成，而且上述方法都不奏效時，不妨去看看皮膚科醫師，因爲醫師處方的一些藥膏，有立竿見影的效果。
 2、膿痂疹：
 膿痂疹是由細菌所引起，主要是金黃色葡萄球菌和鏈球菌，好發於學齡前兒童，而且會相互傳染。主要的症狀是癢而不是痛，常見於頭頸部，尤其是鼻子周圍，其次是四肢。名爲膿痂疹，倒不一定見得到膿皰，反而較常看到一個抓破結痂的小紅皰，在某一區域內較多，並有向外擴散的趨勢。
 四肢的膿痂疹是由於蚊蟲叮咬後抓破所引起的續發性細菌感染，有時會在看似正常的皮膚形成水皰。如果盲目地擦含有類固醇的溼疹藥膏，會造成迅速蔓延。使用適當的口服和外用抗生素治療，症狀兩三天就會明顯改善，但治療須持續至少一週，少數幼童在膿痂疹後會併發急性腎臟炎，需要注意。
 3、昆蟲叮咬：
 夏天是各種蚊蟲的季節，被蚊子、跳蚤、螞蟻及各種小蟲叮咬的機會也隨之增加。尤其是幼童，比成人更容易被蚊蟲叮咬，局部的紅腫反應也較爲強烈，在手部、小腿及足踝處，更可能產生水皰，所以夏天要格外注意居家環境的清潔，地毯、涼蓆、榻榻米、貓、狗都是可能的蟲蚤來源。
 夜晚睡覺時，一定要採取適當的防蚊措施，尤其是陽臺或庭院有盆栽樹木時。白天去公園、動物園、植物園，或在市區從事戶外活動時，儘量可能穿上長袖衣褲或噴上防蟲液。被蚊蟲叮咬後，擦萬金油、綠油精、面速力達母類油膏，只能使患處暫時覺得清涼，並沒有實質的治療效果。如果被叮咬的數目過多，還是應該尋求皮膚科醫師的診治，接受適當的口服或外用藥物治療，不但可以迅速減輕孩童的不適，防止抓破皮膚引起的細菌感染，更能避免反覆抓結疤所帶來“紅豆冰”現象。如果叮咬處已經形成色素沉積，一些外用的褪色素藥膏，有助於色素的消褪。
 4、毛毛蟲皮膚炎：
 毛毛蟲皮膚炎並不是毛毛蟲叮咬引起的，而是毛毛蟲身上的刺毛接觸到皮膚所引起的局部過敏反應。有些人是經過樹下或在樹下休息時，毛毛蟲掉到身上或滾落過去，刺毛便散在身上；有時則只是去郊遊時，附近有毛毛蟲，一陣風吹過來，把毛毛蟲的刺吹到了身上，而這些細刺是可以穿過薄的T恤的，當事人當時沒有任何感覺，但經過12～24小時後，刺毛接觸的部位，便開始產生許多小紅皰皰，奇癢無比。若不治療，癢可持續一週之久，很少人能耐得住，最好及早看皮膚科醫師，適當的治療可使症狀在一兩天內大幅減輕。
 因此，夏天經過樹下時，要格外小心；看到毛毛蟲，最好敬而遠之。值得一提的是，引起毛毛蟲皮膚炎的毛毛蟲，不是蝴蝶的幼兒、蟲，而是蛾的幼蟲。
 5、曬傷：晴天、陰天都要防曬
 夏天從事戶外或水上活動的機會很多，曬傷的可能性也隨之大增。，許多國人仍沒有防曬的觀念，有些家長則自己知道要防曬，卻誤以爲幼兒皮膚健康，不需防曬，或以爲防曬乳液會傷害幼兒稚嫩的肌膚，而不敢讓幼兒使用。其實，六個月大以上的幼兒，就可以開始擦防曬乳液了。
 成人防曬，可以延緩皮膚老化，減少皺紋、黑斑、曬斑及皮膚癌的發生；兒童防曬，可減少長期紫外線照射對皮膚累積的傷害。近年更有研究報告顯示，小時候曬傷的次數愈多，成年後患惡習性黑色素瘤的機會也愈大。
 平時防曬，可選擇防曬係數15～25的防曬乳液，每隔4～5小時再擦一次。進行郊遊、打球等戶外活動時，則要選擇係數更高的防曬乳液，但記得洗臉後需再擦一次。去游泳則要選擇防水的防曬乳液，且每60～90分鐘要再擦一次。防曬乳液不是擦臉，所有露出來曬得到的部位，包括耳朵、脖子後面、四肢外側等，都要擦到。
 許多人對陰天時游泳被曬傷感到大惑不解，其實陰天和晴天時，紫外線的照射量相去不遠，只是陰天時，皮膚少了那份炙熱的感覺，大家就失去了防曬的警覺性，而忘記擦防曬乳液。此外，防曬乳液要在外出前半小時擦上。
 溼熱的夏天，各種細菌、微菌容易繁殖，再加上流汗手抓、及衣服摩擦等外界刺激，各種溼疹和接觸性皮膚炎也很常見。
 幼兒的尿布疹和脖子前面的汗疹，常會合並念珠菌感染，另外，細菌侵入毛細血管會引起毛囊炎。
 許多異位性皮膚炎的小朋友、由於汗液的刺激，使得脖子、肝窩、膝窩部位的症狀容易惡化。
 比較肥胖的小朋友，夏天的運動後，由於汗液的刺激和皮膚的摩擦，常在腑下或腹股溝處出現疼痛的紅疹。
 有些小朋友去海邊游泳後，沒有淋浴也沒換掉游泳衣褲，就直接穿上外褲回家。一路上海水的刺激，會造成陰部紅痛。
 總之，要避免這些夏天的皮膚病，最重要的是保持幼童皮膚的清潔乾爽，穿棉質的衣服，使用足夠的空調。出去玩時，父母要隨時注意周遭環境對幼童的可能危害。父母能多費一分心思，孩童就會少一分病痛。有任何皮膚狀況發生，不要胡亂擦成藥，而應儘早尋求皮膚科醫師的診治。正確的診斷和有效的治療可以很快解除不適，使您寶寶的肌膚，早日恢復健康。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 馬城中心幼兒園幼兒保健小常識之五：
幼兒的飲食保健小常識
 幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛麪、麪包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、麪粉、薯類等輪流交替爲宜。副食應以菜、肉搭配爲佳，所用原料如豆製品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅乾、綠豆湯或牛奶、豆漿爲首選食品。飯後30分鐘左右可進食一種新鮮水果。
 總的原則是：應做到葷素平衡，幹稀交替，米麪和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐後除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，並可預防齲齒的發生。
 幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲爲宜，糖果和甜食以餐前少吃爲佳，以免影響食慾和正常進餐。
 此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。
    幼兒食物應切碎、煮爛，以利於幼兒咀嚼、吞嚥、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎後調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒爲主，口味宜清淡。
 馬城中心幼兒園幼兒保健小常識之六：
冬季幼兒如何預防感冒
 通常我們對孩子的一些輕微的打噴嚏、流鼻涕的症狀不太在意，但如果把這些感冒症狀的出現都看作一次感冒的話，每個孩子一年平均患感冒的次數在6次左右。
 但是有一個好的消息是，孩子們每得一次感冒，他們的身體與病毒或細菌作戰的能力就增強一些，這樣，到他們上學後，感冒的次數就會大大減少了。
 感冒在孩子間的傳染感冒一般會持續6-14天，最初的3天傳染性最強，但兩週以後仍然可能發生傳染。孩子之間互相傳染的機會比較大。因爲如果一個孩子患感冒的症狀僅僅表現爲流鼻涕，他可能並不在意，而喜歡用手去擦鼻涕，這樣一來，細菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小時左右，當別的孩子再玩這些玩具後，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被傳染上。預防感冒的策略洗乾淨手爲什麼這樣做？用帶有病毒或細菌的手去揉鼻子或眼睛，是最容易讓人患上感冒的方法。
 這樣做有效嗎？洗手是最簡單的預防感冒的方式，而且確實有效，但前提是必須用香皂洗手30秒鐘以上，然後用水衝乾淨。用洗手液也可以達到相同效果。特別是幼兒園的孩子們，如果能保證良好的洗手習慣，他們患感冒的機會將減少50%以上。
 打噴嚏時捂住口鼻
 爲什麼這樣做？每打一個噴嚏，將有數百萬的細菌噴射到空氣中。這樣做有效嗎？已經有研究證明，感冒病毒通過空氣直接傳播的機會並不大，除非是有人直接將噴嚏噴到一個人的臉上。但無論如何，爲了更健康和有禮貌，打噴嚏時請用手或紙捂住比較好。
 冷天穿得暖和點爲什麼這樣做？寒冷容易讓人患感冒。這樣做有效嗎？我們都具備這樣的常識，即天冷時給孩子多穿一件衣服。老話說得好“春捂秋凍”，在天氣多變的季節，即時增添衣物也是有效預防感冒的措施。
 病人不要親孩子爲什麼這樣做？感冒能夠通過唾液傳播。這樣做有效嗎？研究證明，親一下臉對病毒的傳播作用並不強，除非你讓病毒進到了眼睛或鼻子裏。但有些細菌是通過親吻可以傳播的，如引起喉嚨感染的鏈球菌。
 警惕用藥對一些輕微的感冒症狀，人們習慣於到藥店買一些非處方藥來對抗感冒，但實際上，這樣做並不百分百安全。很多治療咳嗽或鼻塞的藥是兒童禁用或慎用的。因爲有的藥會引起過敏反應或幻覺，有的解充血藥和止咳藥能夠導致心律紊亂或過度興奮。嬰兒用藥要尤其謹慎，切勿擅用藥物，大一點的幼兒也要聽從醫生的醫囑用藥。
 患感冒後怎樣能夠感覺舒服點1、有些藥如退熱淨和布洛芬是能夠緩解疼痛和高燒的，如果醫生爲你的孩子開了這類藥，請按醫囑服藥。(醫生的處方是根據病情開的，不要爲了減輕孩子的痛苦而要求醫生開某種藥。)2、雞湯此時大有用場。雖然有的研究者說，雞湯中含有對抗鏈球菌的物質，但也不要過於相信它有什麼神奇的成分。雞湯利於消化，可以防止脫水，也不會刺激疼痛的喉嚨，而且更重要的是，大多數孩子都喜歡喝。3、在睡覺前爲寶貝清理鼻腔分泌物。可以用生理鹽水滴鼻劑滴到鼻孔裏，然後用吸鼻器把分泌物輕輕吸出來，緩解鼻塞症狀。4、房間裏的加溼器可以保持空氣溼潤，讓孩子舒服一點。但別忘了每天清洗和晾乾機器，以防細菌污染。
 關於感冒的誤解誤解一：抗生素可以治療感冒。抗生素可以對抗細菌，但很多感冒是病毒引起的，抗生素對付不了。誤解二：鼻竇炎纔會分泌綠色的鼻涕。感冒也會使人分泌發黃或發綠的鼻涕。誤解三：感冒不能吃飯。孩子需要營養來恢復體力，對抗感冒，如果他一兩天沒有食慾也不要緊，但要保證他充足的水分攝取，尤其是發燒或不停流鼻涕時，有可能導致脫水。誤解四：止住咳嗽很重要。咳嗽是人清理呼吸道粘液的正常反應，不要擅自給孩子服用咳嗽抑制劑，除非這是醫生開的。誤解五：中藥、維生素和礦物質能預防感冒。這些物質也許對身體是有好處的，但不要過於迷信它們對感冒的預防作用。
 警惕的現象警訊一：連續三天發燒在38°C以上或鼻子分泌物比較多超過10天，同時伴隨面部疼痛。可能的結果:鼻竇感染。如果醫生診斷是細菌感染，他會開一些抗生素。
 警訊二：孩子抱怨耳朵疼或不停地揪耳朵，表現出煩躁不安，或者發燒4天以上。可能的結果：耳朵感染，一種嬰幼兒很常見的併發症。如果孩子的耳朵裏有液體分泌物，醫生或許會開抗生素，但大部分耳部感染會自愈。
 警訊三：呼吸困難或帶有刺耳的聲音，或者經常費力乾咳。可能的結果：哮喘。感冒一般不會導致哮喘，但患哮喘的孩子一旦感冒可能會帶來呼吸困難。醫生會通過聽診來區別普通的呼吸道充血和呼吸困難，然後確定用藥。
 警訊四：嘴脣上出現疼痛的水泡。可能的結果：單純病毒性皰疹。大多數成年人身體都帶有這種病毒，而且可以通過皮膚接觸或唾液傳播，醫生可能開一些處方藥來縮短病程。