進入冬季,氣溫下降很快加上氣候乾燥,幼兒容易感冒和喉嚨不適,因此幼兒的衣、食、行需要注意。
首先是"飲食":多讓孩子吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對預防上呼吸道感染有幫助。在冬季,大蒜、蘿蔔、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時增加蒜末的添加,平時給幼兒煮點蘿蔔水等。對於常咳嗽的幼兒,家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作爲預防幼兒生病的途徑。
冬季氣溫低孩子戶外玩耍的機會少了,容易缺維生素D、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養以提高抵抗力。要堅持每天早上用冷水洗臉,要經常開窗換氣,保持室內空氣清新,對寶寶健康很有好處。同時冬天雖然天氣寒冷,但是也要有戶外運動,在幼兒園裏每天我們大家都會做操和戶外遊戲(根據天氣變化選擇戶外時間)家長有時間也應多帶孩子到戶外活動,多曬太陽,曬太陽可以促進體內鈣的吸收。
其次在穿衣方面,經常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的就給她加一件衣服。而出門時則給她穿上一件大些的外套擋擋風。冬天氣候乾燥而寶寶的肌膚很嬌嫩,除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合適的護膚品也很重要。