當懷上寶寶後,準媽媽的身體和心理都會發生很多不適。特別是懷孕初期的噁心嘔吐、吃不下東西,讓準媽媽們總擔心會讓寶寶營養不良,影響寶寶在肚子裏面的健康成長。這不,網友“好吃懶做”就在論壇裏求助了:“懷孕50天了,最近一點胃口都沒有,什麼都不想吃,強迫自己喝牛奶,吃雞蛋,但一吃就想吐。好擔心肚子裏的寶寶營養不良哦,該怎麼辦呀?”
專家建議
在懷孕初期,很多準媽媽都會有噁心嘔吐的妊娠反應,並導致不想吃東西。因而,在這段時間最好“少食多餐”,食物清淡,儘量不吃太鹹、油或有特殊氣味的食物。並保持室內空氣清新,經常開窗透氣,少去有異味的地方。等準媽媽早期妊娠反應過了,自然胃口就會變好。這時,吃一些比較容易消化又有營養的食物,就可以給寶寶提供充足的營養。