產後紅糖水最多喝5天

時間: 2011-04-27

 

  年輕媽媽產後坐月子期間飲用紅糖水一直被人們認爲是理所當然的,並在民間延用。雖然紅糖在味覺上能給人以甜美的享受,但是產後的年輕媽媽們需要足夠的營養補充,而這不起眼的紅糖是否具有營養價值,怎樣食用纔能有利於年輕媽媽產後體力的恢復呢?

  中日友好醫院中醫婦科主任醫師趙紅介紹,中醫認爲紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化淤的功效。紅糖含葡萄糖、纖維素較多,對於產後子宮收縮、促進體內惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用。由於含葡萄糖較高,還有利尿功能,可使產婦泌尿系統保持通暢。

  趙紅說,紅糖的好處在於“溫而補之,溫而通之,溫而散之”,也就是中醫學中的溫補。紅糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖。紅糖是尚未提純的粗製食糖,因而保留的營養物質如鐵、鈣、胡蘿蔔素等比較豐富,有補血和活血的功效,並且所含的大量葡萄糖能供給產婦能量,使產後子宮早日復舊。

  由於紅糖是尚未提純的粗製食糖,雖爲良藥,但食用不當亦可招致多種疾病,所以趙紅提醒,孕婦在紅糖的補充上要多加註意。紅糖中含有多種雜質,直接沖服易損腸胃,宜煎煮而不宜沖服,並且要沉澱,濾掉雜質後再用,以免引起腹瀉。

  喝紅糖水還應有時間性。產後經陰道流出的液體叫惡露,其中含有血液、黏液、壞死蛻膜組織及細菌等。一般服用紅糖應在產後前5天,也就是在紅惡露排出期間喝比較合適。當惡露變成黃色或白色以後應停用,否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多,延長血性惡露時間。

  另外,紅糖性溫,在炎熱的天氣裏,如果產婦食用過長時間,會使汗液增多,口渴咽乾。如果伴有產後感染疾病,還可能出現發熱、頭暈、心悸、陰道流血增多等病症。

  趙紅說,紅糖、白糖各有其不同的特點,白糖在產後也可以食用。紅糖不適合在夏季長期食用,白糖純度高、雜質少、性平,有潤肺生津的功效適合夏季分娩的產婦或產褥中後期食用。如果產婦發熱、出汗較多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、咽乾口渴、乾咳無痰,應多食用白糖。產後如能合理地搭配紅白糖的食用,對產婦地恢復會更加有利。

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