減肥數據表（部分）：
180斤左右吧，最胖的時候抱孩子出去玩 ！
147斤去旅遊時拍的 減肥2個月了哈
138斤在家附近
129斤在家門口，嘻嘻~
123斤在家裏，呵呵，還認得我嗎？？！當時我自己到覺得沒什麼可週圍的人都說我改變了好多呀，，，
118斤最瘦的時候在照相館！
瘦身專家點評：
1.屬於妊娠期肥胖，產後減肥，寶寶8個月，即將斷奶，減肥所需營養比正常人要多，營養搭配需要合理，故將哺乳期飲食和減肥飲食合併，特別安排飲食，保證大人和小孩的身體健康，目前共減60天，基本每天堅持按要求吃，身體狀況一直保持良好，精神皮膚也變好。
2.體重體型方面，第一個月減16斤，第二個月減11斤，腰圍瘦10cm，臀圍瘦10cm，大腿圍瘦5cm，小腿圍瘦3cm，對比減肥前後的照片，初步瘦身效果明顯，整體瘦了一圈，瘦臉和瘦手臂較明顯。
我的營養減肥歷程（自述）
我是河南鄭州人，身高168cm, 體重在生完小孩後達到180斤，是屬於妊娠期肥胖那種，目前寶寶8個月，在體重175斤（2009年7月1號）的時候找到崴雲營養減肥中心來幫我減，希望能用這種飲食調理的健康方法來減，營養師根據我的情況給我制定了減肥目標和減肥速度，計劃每個月減12斤，用半年的時間減成功，然後再有一段時間的調整，逐步把飲食恢復到非減肥模式（就是正常的健康飲食模式），因爲以前試過很多減肥方法，減肥藥什麼的，效果是有一點，但是反彈得厲害，所以現在不敢吃了，節食有也有一定的效果，但是餓得難受，很多喜歡吃的東西也不敢吃，不能長期堅持下去，現在聽營養師說把每天的飲食都安排好，既可以吃飽，也可以吃一點自己喜歡吃的食物，又不會餓，最關鍵的是減成功了還要幫我穩定體重不反彈，這是讓我非常期待的。
營養師給我的安排是這樣的，一天吃3頓，還有1次下午的加餐，主食是吃米飯、麪條、雜糧粥、涼皮這些，然後每天也吃點雞蛋、豆類，蔬菜水果都吃，各種食物都搭配好，這樣就能保證我的營養需要了，也能減的很好，剛開始可能會有點不習慣，因爲吃什麼，怎麼吃，吃多少，都要按照營養師的要求吃，一下子要改掉原來的習慣(想吃什麼就吃什麼，吃多少就多少)很難，但是想到一個月能減10多斤，怎麼也要堅持下去，然後營養師知道我的情況了，就給我再調整了內容，不一下子全改掉，每天改點不好的習慣，這樣就容易做到了，雖然前面幾天有點麻煩，不過看到體重直線下降，我非常開心，覺得努力都是值得的，當我堅持了10天，體重減了6斤多，也適應了這種飲食方法，就不覺得麻煩了，可能是熟能生巧吧，養成了吃飯的好習慣，也就不會覺得很彆扭了。減肥期間有時也會有點飢餓的情況，這個時候我就會打電話或者發信息給營養師，他就會告訴我現在餓的時候能吃些什麼，而且餓的時候必須得吃，不能一直餓下去，呵，只聽過餓才能減肥，沒聽過減肥不能餓的，讓我感覺新奇了，我也照着吃了，結果還真沒問題，一樣有減的效果。有時候出去聚會吃飯什麼的，也會報告給營養師，餐桌上有些什麼食物，然後他也會告訴我怎麼吃，按照他說的吃雖然那天不能減，但是第二天早上稱體重也不會長，說明還是掌握好了，反正現在是把所有關於吃的問題都交給營養師了，自己只要認真執行就可以了，不用費心去想這個能不能吃。
至於鍛鍊方法，根據我的特殊條件（產後減肥）來設計安排，也就是每天晚飯後出去散散步，然後做一套20分鐘的塑形操，這麼輕微的鍛鍊，我當然樂意接受了，每天這麼做也不累的，過了段時間，好像人還精神了呢，可能以前人太懶了，動得少了吧，到7月20號，我感覺精神狀態不錯，就提出要加點活動內容，於是他們就讓我騎自行車帶寶寶出去逛，這樣休閒和減肥兩不誤，出點微汗，感覺人很舒服，晚上睡眠都改善了，於是，我就更堅定了信心，這種減肥方法是合適我的，一定會減得很漂亮的，到時可以買很多漂亮的衣服，不用再羨慕別人，讓別人羨慕我去吧。
從2009年7月1號開始減，175斤，到8月1號是159斤，短短的一個月就減了16斤，大大超出原來的預期，我都不敢相信這是真的，很是感激我的營養師，認真仔細給我安排每天的飲食，有什麼問題都隨時給我指導，所以我也用行動回報了他們，拍了一段減肥視頻，都是在我家裏拍的，真實的我，呵呵，都可以看看哪個我漂亮點呢，現在不知不覺5個月過去啦，哈我也順利的減到了59KG,驚喜！！！……