痛經困擾無數女性，根據調查結果顯示，超過一成的女性朋友正受着這種由子宮劇烈收縮所形成的毛病所煎熬。在各樣痛經的原因中，“原發性痛經”和“病理性痛經”是最普遍的2種分類。
女性的子宮內膜，每個月會產生前列腺素;此化學物質在月經期間，幫助子官肌肉收縮，並促進組織及血液排出。高的前列腺素濃度將造成子宮肌肉緊縮成痙攣。
“原法性痛經”通常發生在13—25歲未生產過的少女身上。經期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部，股內側，大腿根部及背部會有痛楚的感覺產生。此類經痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。而“病理性經痛”的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內膜異位等症導致的疼痛，多見於25歲以上的婚後女性。此類疼痛症狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫生診治，根治本身的問題。
病理性痛經是感染導致的子宮內膜炎或是子宮內膜異位症等疾病引起的。這種情況較爲複雜，因此建議要到正規醫院婦科進行檢查。在平時的生活中，建議：一要注意經期衛生，二是經期少接觸涼的東西包括涼食。
對於“原發性痛經”有不少方法可減輕“原法性經痛”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作爲追求健康的新世代，改善生活習慣纔是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。
不少婦女以爲行經失血，便應進補。“補”的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。體虛寒弱者也可服用鹿胎膠囊，鹿胎膠囊補氣養血，通經散寒。用於氣血不足，虛弱消瘦，月經不調，行經腹痛，寒溼帶下。
【中國鹿胎網 】