女人氣血充足，臉色看起來才漂亮，氣血充足身體才能健康，體型才能標準，很多職業女性因爲家庭及工作壓力導致氣血不足，身體不適。 很多女性去西醫看病但是檢查下來身體指標正常，但是身體就是不舒服，胡維勤教授指出：女人補血很重要。下面是是補血的方法：
補血養顏法
1．運動養生茶餘飯後可以散步，練習瑜伽、太極拳等不劇烈的運動。另外，傳統中醫學認爲“久視傷血”，所以長時間從事與電腦有關的工作的職業女性，注意眼睛的休息和保養尤其重要，防止因眼睛過度疲勞而損傷身體的氣血。
2．經絡療法經常按摩頭部、面部、腳部消散瘀血，並堅持揉灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴位，對衰老有一定的延緩作用。
補血小食物
烏骨雞肉：烏骨雞肉爲雉科動物烏骨雞的肉。《本草經疏》所說：“烏骨雞補血益陰，則虛勞羸弱可除，陰回熱去，則津液自生，渴自止矣，陰平陽祕，表裏固密，邪惡之氣不得入，心腹和而痛自止，益陰，則m、任、帶三脈俱旺，故能除崩中帶下一切虛損諸疾也。”可見烏雞爲補血益陰之上品。
芝麻：芝麻香油中還含有豐富的卵磷脂，不但可以防止頭髮過早變白和脫落，保持頭髮秀美，而且能夠潤膚美容，促進人體保持和恢復青春活力。
補血食療方
配方：瘦豬肉90克、菠菜1大把、無鹽醬油2大匙、代糖1包、蔥3顆、姜1大匙、八角1大匙、味精1大匙
功效：瘦豬肉富含維生素B1，含有豐富的蛋白質；菠菜富含鐵質，能補血滋陰
製作：
1．把肉洗淨後，在沸水中煮30分鐘，除菠菜外，把所有料倒入瘦豬肉的鍋中，中小火烹煮1小時左右。
2．煮時，要用筷子反覆翻肉，可以增加蔥和姜的味，保持清脆。待肉全熟透後，肉質柔軟，汁液蒸乾爲止。
3．將整棵菠菜放入沸水鍋中氽一下，撈出後，浸泡用冷水浸泡幾分鐘，然後，瀝乾水份，把菠菜切成6公分的長度，盛放在盤子裏，再將烹煮好的瘦肉塊澆在菠菜上，一齊食用。
4．瘦豬肉一頓不要超過60克爲佳，每餐食用時取適量即可。