女人“例假”期間補血5祕方

女性月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。下面爲女性朋友推薦幾道經期補血湯供選擇： 　　 姜棗紅糖水： 　　 材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。 　　 功效：具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。 　　 山楂桂枝紅糖湯： 　　 材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。 　　 功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
烏梅紅糖飲： 　　 材料：烏梅15克，紅糖30克。 　　 做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 　　 功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗飲： 　　 材料：黑木耳30克，紅棗20枚。 　　 做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。 　　 功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。 　　 韭汁紅糖飲： 　　 材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。