有些MM月經前或月經時，經常會下腹部疼痛，有時疼痛還會波及到腰部和會陰等大塊區域，嚴重的更有噁心，嘔吐，尿頻，便祕，臉色蒼白，出冷汗等一系列症狀。一般持續1-2天，經血暢流或子宮膜狀物排出後，疼痛即消失。
青少年期的MM，原因多是子宮發育不良或子宮肌肉與纖維組織比例失調，產生不協調收縮引起的。
而也有些痛經，是因爲血中前列腺素含量比正常人高，引起子宮痙攣性收縮，使子宮局部缺血，經血不暢引發的疼痛。
國處女性醫學專家露西德魯發明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛鍊宮縮力、催熟子宮，對初潮期痛經的MM有效。
子宮體操做法：
1、雙膝自然分開，舒適地跪在牀上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和麪部儘量接近牀面，保持5分鐘。 2、接着平躺在牀上，做收腹提臀運動，在空中儘量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。 3、每週做3次，連續做2個月子宮體操，可以緩解痛經症狀。
經期時，做下面的運動，對原發性痛經也有較顯著效果。這套動作能促進腹腔及盆腔血液循環，減少盆腔淤血，有助於經血暢通，減輕全身不適感。
1、仰臥，兩手置於腹部，兩膝屈曲，做腹式呼吸，鼻吸口呼，作10—12次。 2、仰臥，兩手置於體側，做屈膝提腿收腹練習，儘量使大腿靠近胸部，作10—14次。 3、仰臥，兩手置於頸後抱頭（腹肌差的人可以兩手置於體側）屈膝，做仰臥起坐練習，作10—12次。 4、仰臥，兩臂自然伸直置於體側，兩腿伸直上舉與上體約成90度，然後兩腿交叉做“剪式”動作，作10—12次。 5、站立，兩手扶椅背，做下蹲起立動作，作10—15次。 6、坐立，兩腿分開，與肩並齊，兩手放於膝部。吸氣時提肛，呼氣時放鬆，作10—12次。