中醫理論認爲，卵巢早衰本質的是氣血精尤以精血虛衰，導致形體與功能早衰。實際上，卵巢早衰的關鍵是未病先防，阻斷病勢卵巢不孕症與 卵巢早衰。
一、重視月經的變化
早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。治療中，應儘快逆轉臨牀上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰。病程的長短與療效間存在密切的關係，早發現早治療者療效較好，而病程長者治療困難。
二、規律生活
避免卵巢功能早衰，要講究科學方法。應提倡產後的母乳餵養，哺乳時間儘量延長。其次，婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛鍊身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內戒菸，減少被動吸菸；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息與睡眠，不宜輕易熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。
三、精神方面
在精神方面，要注意自我調節情緒。人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌多，抗病能力較強。相反，不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣泄出來。
四、優質睡眠
睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在 10-11時上牀，因爲人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態。起牀時間則應該以早晨5-6時爲宜。
專家提醒：很多卵巢功能早衰病人都是因爲不孕才被發現。出現卵巢功能早衰若不及時治療，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。因此大家一定不能小視卵巢早衰，早發現早治療！
關鍵詞： 卵巢早衰