生活中要如何預防乳腺增生?

時間: 2011-10-22

乳腺增生的發病率逐年上升,所以,對於女性朋友來說,日常生活中預防乳腺增生是非常重要的。而且生活中預防乳腺增生也是最理想的一種方法,這樣可以在不吃藥的情況下輕鬆做到,下面來看一下生活中要如何預防乳腺增生?
日常生活中預防乳腺增生的方法包括:
1.保持開朗樂觀的心情,心理壓力大是得乳腺增生的一個重要因素。
2.要儘量避免人流,產婦要多餵奶,這樣對於乳腺增生的預防也有着很好的作用。
3.妊娠、哺乳是女性身體的正常功能,對乳腺功能是一種生理調節,因此,適時婚育、哺乳,對乳腺有利,另外,保持夫妻生活和睦、生活規律,能夠消除不利於乳腺健康的因素。
4.要注意勞逸結合,性生活要和諧。
5.不要胡亂用避孕藥和含雌激素美容用品、不能吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6.注意飲食,少吃油炸食品、動物脂肪、甜食和一些補品。應該多吃蔬菜和水果。還要注意多運動,以防止肥胖,增強免疫力。
7.乳腺增生病人最需要做的是定期複查。每半年或1年做一次乳腺B超檢查,40歲以上、乳痛症狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次,早期可以服藥治療,而大部分病人不需服藥。所謂“服藥可以預防癌變”的提法是沒有根據的。
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