膳食療法美容擠眼還可以調理閉經

女子年過18歲，月經尚未來潮，或曾來而又中斷，達3個月以上者，稱爲閉經。現代醫學稱前者爲原發性閉經、後者爲繼發性閉經。妊娠期、哺乳期、盡經期往後的停經，均屬心理現象，不屬閉經規模。先賦性無子宮、無卵巢、無***或童貞膜閉鎖等器質性病變所致的閉經，非藥物治療所能奏效，不屬這裏談判規模。閉經時胸脅脹滿、小腹脹痛，或頭暈、肢軟、納差、心悸失落眠，舌質淡紅，苔白，脈細。 　　中醫辨證治療 　　肝腎不足型 　　[臨牀默示] 月經超齡未至、或初潮較遲、量少色淡紅，伴頭暈耳叫、腰痠膝軟、潮熱汗出、五心煩熱，舌質紅，苔少，脈細弦。 　　[食療藥膳] 　　1.黑豆紅花糖方：黑豆50克，紅花6克，紅糖30克，前2味先水煎，煎好後進紅糖，熱服。 　　2.山藥土豆湯：山藥30克，土豆30克，黑豆30克，雞血藤50克，牛膝10克，先將雞血藤、牛膝煎水1小時後，往渣，插手山藥、土豆、黑豆煮至熟爛，插手紅糖適量服用。 　　3.小棗白鴿湯：小棗50克(往核)，白鴿1只(往毛及內臟)洗淨，炙鱉甲、炙龜板各30克，枸杞20克，先煎鱉甲和龜板30分鐘，後放進枸杞再煎20分鐘，煎好後往藥渣，取藥汁煮小棗及白鴿至熟，吃肉飲湯。 　　氣貧血弱型 　　[臨牀默示] 月經過後期量少而漸至停閉，面青脣白、頭暈眼花、心悸怔忡、氣短懶言、納少，舌質淡紅，苔白，脈細弱。 　　[食療藥膳] 　　1.當回北芪豬肉湯：當回20克，北芪20克，黃花菜根15克，瘦豬肉200克，同煎煮熟，加鹽少許調味，吃肉飲湯。 　　2.烏雞絲瓜湯：烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內金15克，共煮至爛，服時加上等魚露少許，逐日1次。 　　3.紅糖北芪姜棗湯：紅糖100克，紅棗100克往核，生薑20克切片，北芪50克，水煎代茶飲，持續服用。 　　氣滯血瘀型 　　[臨牀默示] 月經數月不行，精神抑鬱、焦躁易怒，胸脅脹滿、少腹脹痛或拒按，舌邊紫黯或有瘀點，脈沉弦。 　　[食療藥膳] 　　1.王不留行燉豬蹄：王不留行30克，茜草根15克，牛膝15克，豬蹄250克。先將上三味藥煎水50分鐘後往渣，同豬蹄燉至爛熟，飲湯食肉，逐日2次。 　　2.丹蔘雞蛋湯：丹蔘30克，雞蛋2枚，文火煮1小時，吃蛋飲湯，持續服用。 　　3.桑椹紅花湯：桑椹子25克，紅花5克，雞血藤20克，米酒適量，加水2碗煎至1碗，逐日分2次溫服，每次半碗。 　　4.益母草豬血煎：鮮益母草200克，豬血200克，煎煮至熟空肚服用。當人體缺乏維生素A時，看電腦時刻長了眼睛會呈現乾澀等症狀。而聖女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。 　　此外，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以斷根自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能庇護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。 　　同時，聖女果中的果膠成分能增添皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能庇護眼睛。 　　聖女果連皮一路吃最好，若是擔憂其中殘留農藥，就用鹽搓一搓，然後用淨水沖洗清潔即可。可是，聖女果存放時刻過長，營養成分會流失落，所以儘量趁新奇時吃。青少年的公道營養，首先是攝取的各類食品中營養素的平衡。營養素的根基組成是卵白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水六小類。營養素彼此之間起着彼此制約、彼此配合的浸染。只有同時進食種類齊全、比例適宜、數目充沛的同化食品，才能充實闡揚食品中各類營養素的營養效能，進步各類食品的營養價值及營養素的心理價值。 　　青少年的伙食要達到平衡，必須攝取品種多樣的食品，即有雞、魚、肉、蛋等動物性食品，也有穀類、豆類、蔬菜、水果等植物性食品。任何單一的食品都不能滿足兒童對各類營養素的需要。每種食品都有它的營養特點，只有將多種食品比例恰當地公道搭配起來，並同時進食，才能取長補短，達到公道的營養。 　　青少年天天供給若干好多食品才能達到平衡呢?如：每人天天應進食180至225克穀類(粗、細糧);40克豆類或製品;60至70克肉類(禽、魚、肉、肝);50至60克蛋類;250毫升牛奶或豆乳;200至250克蔬菜;60至70克水果;糖、油各10至15克。