中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那麼胎兒就無法生長。中醫所說的“子宮”不單指孕育寶寶的那個“房子”，是包括子 宮、卵巢、附件在內的多種器官和它們的功能。爲了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。尤其是在空調環境下工作的女性，還有那些經常坐着不動的女 性，更應該注意腹部和下半身的保暖。
血是女性身體康泰的根本，血液運行舒暢，盈漲虧落有時，方能成孕坐胎。如果血氣遭遇寒邪，就會損傷子宮陽氣，血液凝滯，子宮虛寒，胎兒容易流產。宮寒的表 現是月經推遲、月經量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。這些女性在準備懷孕前需要先調理子宮環境，使子宮溫暖。
使子宮溫暖的藥療
1.當歸：常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”，臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2.阿膠：可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
3.益母草：有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。
專家提示：女性愛美是天性，但也要注意根據節氣變化調整着裝，平時就應該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血纔會暢通。
幸“孕”祕訣看過來
你們已經爲孕育一個小寶寶做好了所有的準備，可是一個月、兩個月，你們所有的辛勤努力都付之東流，一晃一年過去了，你們的心越來越慌，到醫院檢查，雙方又沒有毛病，那麼問題出在哪兒呢？
問題還得在你們身上找，生娃娃看起來很簡單，其實隱含着很大的學問呢！現在專家教你一些助孕祕訣，你可要仔細地看，保不準，下一個幸“孕”的就是你。
1.學習相關的兩性生殖知識，學會監測排卵（我們下面有專門的介紹）。卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期性交，使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。
2.做愛時採用有助受孕的姿勢。如男上女下，女方雙腿擡高並在臀下墊枕頭，精液射入體內後，女方保持雙腿擡高姿勢半小時左右。
3.性生活適度，過頻過少都不利於孕育。有的人爲了生育，平時幾乎不做愛，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利於懷孕 而且還不利於優生。因爲性生活過頻，會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數不能過頻，最好隔天一次。但長期不做愛， 也會使精子成熟過度導致失去結合能力。因爲精子產生後，便離開睾丸來到附睾處，暫時貯存在那裏。一旦貯存時間過長，精子的活力就會下降，甚至死亡而被吸 收。性細胞如果沒有成熟，會直接影響受精過程的順利進行。
4.受孕的外部環境也很重要，親密的場所要相對私密，不受干擾。
5.要以愉快輕鬆的心情求得性生活的和諧美滿。你們想要孩子的心情比較急切，或是來自周圍親戚、朋友的壓力，使你們 經常處於焦慮和緊張中。有時，甚至連你們自己都意識不到自己已經處於這種緊張之中。精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系 列影響妊娠的生理變化。這個問題，在年紀超過30歲的夫妻間更加突出。你們越是感到壓力和緊張，懷孕越發成爲“不可完成的任務”。
6.做免疫學檢查。上述各種方法都試了，可是“好朋友”還是月月和你打招呼。這種情況下你們需要到醫院檢查是否存在 抗精子抗體了，約有15%～20％不孕夫婦經系統檢查找不出原因者，經免疫學檢查在這些婦女的血清或宮頸黏液中發現有抗精子抗體。此種抗體對精子具有凝集 或制動作用，可影響精子的活力。如果經檢查，你體內存在抗精子抗體，可採用避孕套避孕6個月左右的時間，待這些抗體消失後，再嘗試獲得妊娠。
如果你們通過上述種種檢查的“考試”，發現全無問題，可能還是心理過重的問題，別以爲心理上的障礙是個小CASE，其實，在很多情況下，它是很致命的。如果你們怎麼都不能“卸下”自己心理上的“包袱”，不如向有關的專業人士尋求幫助。
怎樣掌握你的排卵時間
月經週期：大多數女性的排卵期是在下一次月經來潮前的14天左右，在排卵期前後的2～3天均爲易受孕期。但是女性的排卵期經常會受到包括疾病、情緒和環境在內的各種因素的影響而發生改變。對於月經週期不太規律的女性，這種方法也不適用。
基礎體溫測量法：育齡期的女性在性激素的影響下，基礎體溫會隨着排卵週期的變化而發生改變。排卵前，基礎體溫在 36.5℃左右，排卵後基礎體溫可上升0.3～0.5℃，體溫由低到高上升的過程，即意味着排卵的發生。基礎體溫升高的3天內，被視爲易受孕期。使用基礎 體溫測量法，可在早上起牀前測量體溫，積累一段時間後繪製成表格備用，但應注意生病等情況對體溫的影響。
宮頸黏液觀察法：女性宮頸黏液的分泌會隨着雌激素的變化而改變。在排卵期前後48小時內雌激素水平上升，宮頸黏液的 濃度降低，呈透明蛋清狀，量增多，因此陰道里異常溼潤。這段時間即爲易受孕期。排卵期結束，雌激素水平降低，宮頸黏液分泌減少，黏稠度增加，陰道則恢復相 對乾燥狀態。但應注意婦科炎症對於宮頸黏液分泌的影響。
另外，你也可以到藥店購買排卵試紙，一般從月經結束後第七天開始每天早晨用晨尿測排卵情況，一般在第十四天以後會出現測試線。
編者按：
掌握上述的要點，讓您的子宮做好的準備。迎接一個健康的新生命的到來