1、經期不要坐浴。因爲在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
2、經期不宜穿緊身褲。如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
3、經期不宜捶背。有的女孩經期的時候腰痛，喜歡叫男朋友幫着捶幾下，殊不知這樣是不利於健康的哦！因爲腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。
4、經期前兩天最好不洗頭。這樣減少頭部受涼的機會，頭部受涼很容易引起痛經。如果要洗頭，最好馬上吹乾。
5、經期不宜性生活。月經期子宮內膜脫落，子宮腔的表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎。
飲食上的禁忌：
經期不能吃冰的東西這一點很多人都知道，但不只這個不適合吃，還有一些食物也不適合吃。
1、涼性的食物不宜多吃，以免影響血液流通。
屬於涼性的水果有：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、橘子、梨子、柚子、西瓜等。
屬於涼性的蔬菜有：冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、萵苣等。
2、辛辣食物要少吃，以免刺激血管擴張，造成月經量加大。 3、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血.
4、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
5、不宜多吃鹽。
吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
建議多吃的食物
1、多吃易消化，富營養的食物，攝取足夠的蛋白質。可多吃雞、鴨、魚、蛋及豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
2、多吃綠葉蔬菜和溫性水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
溫熱性水果:山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、檳榔等。 3、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
4、兩餐之間吃一些核桃、腰果、豆類等富含維生素B羣的食物。
5、有出血量大的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高鐵質食物，幫助補血。