乳腺小葉增生是女性熟悉的疾病，其發病率一直居高不下，佔女性乳房疾病患者的2/3以上，從青年到中年均可發生。
據報道，有1％～3％的乳腺小葉增生患者可能會轉變爲乳腺癌，因此女性應該重視預防乳腺小葉增生的發生。
增生乳腺小葉增生的原因除了與缺乏和諧的性生活、長期性壓抑、得不到性快感等因素有關以外，與初產年齡超過30歲、從未生育、高齡未婚、產後不哺乳、流產次數多、性功能低下及夫妻關係不和睦等也有關。
祖國醫學認爲，乳腺小葉增生與肝氣鬱結、痰凝氣滯、情志抑鬱等因素均有關。
美滿而和諧的兩性關係，愜意而愉悅的性生活，可保持心情舒暢、肝氣暢達，經絡中的氣血調和順暢，則乳腺小葉就不容易增生。
因此可以說，和諧的性生活是預防乳腺小葉增生的重要而積極的有效措施。
爲預防乳腺小葉增生，提倡女性適時結婚，一般不超過28歲；生育不宜過晚，一般不超過30歲；產後如無特殊情況，提倡產婦自己哺乳；做好避孕工作，消除因多次流產導致的增生乳腺不易萎縮而促發乳腺增生的誘因。
除此之外，還要特別重視過好性生活。
正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的愉悅與“性福”，還可以增進夫妻感情，減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。
由於乳房本身也是重要的性器官，在性生活中，同樣發生週期性的變化。
在性興奮期。乳房靜脈充血，表現爲乳房脹大；在性持續期，乳暈充血；在性高潮期，上述變化達到頂點；在消退期，乳暈充血反應迅速消退，而乳房增大需經歷15～30分鐘才恢復正常。
如果處於長期的性壓抑狀態，或根本沒有性生活，自認爲性冷淡的女性，由於缺乏相應的性刺激，失去正常的性反應週期調節，乳腺功能往往會出現問題，內分泌系統易於失調，就容易發生乳腺持續的充血腫脹，導致乳腺的增生。
作爲女性，切不可將性生活作爲可有可無的活動，健康、規律的性生活對人的身心健康是十分有益的。
有着良好的、規律的性生活的女性，其乳房也會得到保健，使乳房形態更加健美。
假如發生了性功能障礙，如性慾低下、性高潮缺乏時，應積極治療，不可諱疾忌醫。
在一生中，保持有規律的性活動對防止許多疾病以及保持身心健康都是十分有利的。