痛經患者怎樣進行飲食護理

      多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天，飲食護理可以讓女性遠離痛經，所以大家一定要清楚痛經患者怎樣進行飲食護理，婦科疾病專家指出，月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
　　
　　痛經患者怎樣進行飲食護理，需要注意的是：
　　
　　首先，要注意經期的衛生，要注意保暖，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
　　
　　其次，月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
　　
　　另外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。
　　
　　
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