卵巢早衰應注意什麼?

時間: 2012-07-27

    應常食用以下食品:瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。適當配用一些鹼性食物,可以緩和代謝性酸性產物的刺激,有益卵巢保健。
卵巢早衰平時經常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、
葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素的方式,應長期堅持。適當補充雌性激素。
卵巢早衰的女性在日常生活中要重視飲食保健,有利於卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物,而高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化,使卵巢萎縮變性,高鹽飲食影響體液代謝。
大豆異黃酮:多吃豆類及豆製品類食物,有助於卵巢的保養。如不能保證每天定量食用豆類,建議女性朋友們服用含有天然大豆異黃酮類的保健品。如膠囊:它是由中國中醫科學院聯合亞太國際美容養生協會的專家研製而成,主要成分:大豆異黃酮、碳酸鈣、殼聚糖、淫羊藿、墨西哥野生山藥提取物、泰國果芋等“女性天然滋養”稀有成分。定向補充卵巢所需活性成分,並通過嚴格的檢驗而批准在全球上市的新一代女性卵巢保養產品。
減少攝入鹽類、酒精和咖啡,降低骨質疏鬆的可能性。每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用,還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用,最終起到抗衰老的效用。
選擇鮮奶或更年期專用奶粉,來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。減少被動吸菸的機會。
假如臨牀檢測指標提示卵巢儲備功能下降,可選擇小劑量避孕藥維持3-6個月,然後選擇中藥維持3-6個月,卵巢可逐步恢復活力。
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