春季壯陽吃什麼?壯陽食物有哪些?

時間: 2013-04-23

  爲您推薦幾款適合春季食用的壯陽食品。

   羊骨

  無論羊脊骨或羊脛骨,皆爲理想的補腎氣、強筋骨、壯腰膝的滋補食品,對腰痠腿軟者尤爲適宜。《本草綱目》中曾說:脊骨,補腎虛,通督脈,治腰痛下痢。脛骨,主脾弱,腎虛不能攝精,健腰腳。《飲膳正要》中介紹治虛勞腰膝無力,即用羊骨如常作粥食用。《食醫心鏡》載:治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,嫩者捶碎,爛煮,和蒜、宜空腹食之,兼飲酒少許妙。已故中國藥科大學葉橘泉教授還介紹:腰椎痛,筋骨痛:羊脛骨炙至焦黃色,研極細末,每次食後以溫黃酒送服3~6克,1日2次。

  栗子

  能補腎氣、壯腰膝、健脾胃,對腰痠痛或腰腳軟弱者,宜生食之,且宜少量常吃。《千金·食治》中載:生食之,甚治腰腳不遂。《本草圖經》亦云:果中慄最有益,治腰腳宜生食之。明·李時珍還說:治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。葉橘泉教授的經驗是:老年腎虧,腰腳無力,每日早晚各吃生栗子l~2枚,細嚼緩咽,久之有效。

  胡桃

  性溫,味甘,能補腎固精、強壯腰膝,腎虛腰痠疼痛之人,食之頗宜。古代《局方》中的青娥丸,治腎氣虛弱,腰痛如折,就是以胡桃肉爲主,配以補骨脂、杜仲爲丸。《本草綱目》亦云:胡桃治腰腳重痛。下通於腎而腰腳虛痛者宜之。近代名醫張錫純還說過:胡桃,爲滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。

  黑芝麻

  又稱巨勝。性平,味甘,能補肝腎。《本草綱目》中認爲黑芝麻可治五臟虛損,益氣力,堅筋骨,提倡用芝麻和粳米煮粥食用。《壽親養老新書》中主張用巨勝酒,可以治療老人風虛痹弱,四肢無力,腰膝疼痛。

  刀豆

  性溫,味甘,中醫認爲它有益腎、補元氣的作用,腎虛腰痛者宜食。《中藥材手冊》中說刀豆補腎,散寒,下氣,……治腎氣虛損。《重慶草藥》介紹一法:治腎虛腰痛,刀豆子二粒,包於豬腰子內,外裹葉,燒熟食。《食物中藥與便方》的方法是:腎虛腰痛,懷孕期腰痛:帶殼刀豆子30克,同豬腰子1個,一起煮食。

  烏飯葉

  又稱南燭葉。有益精氣、強筋骨的功效。《本草拾遺》載:強筋益氣力。《本草匯言》亦說:益氣添精,涼血養筋。腎虛腰痛者,宜於春季採新葉嫩枝,切細,加水熬濃汁去渣,加糖收膏,瓷瓶收貯,每服用溫水送服1匙,1天吃2次。

    豬腎

  古有以髒補髒之說,即腎虛者可以吃腎臟以補腎。豬腎俗稱豬腰子,對腎虛腰痠痛者最爲適宜,無論做菜、煮食或煨湯,均有裨益。《本草權度》中介紹一方:治腎虛腰痛:豬腰子一枚,切片,以椒鹽醃去腥水,入杜仲末三錢在內,荷葉包煨食之,酒下。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-08-22
可吃些動物腎臟、海蔘、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等。這都有不同程度的補腎功效。還可以進行散步、慢跑、打網球、打太極等運動輔助調理