七年之癢，不只是感情的完全麻木，還有生理機能的麻木！可能男士們沒有發現，步入中年之後，你已經很難做到年輕是的狀態了！爲什麼呢？因爲歲月與家庭壓力已經耗損了你的生命活力！如何才能恢復往日激情呢？這就需要採用補腎壯陽的手法來完成！而這種手法最直接的方式就是吃！男人吃什麼補腎壯陽纔是解決問題的最好方式！今天我們就從營養學角度分析男人！
1.膽固醇――性激素（雄性和雌性激素）都是由脂肪（主要是膽固醇）轉化而來的，所以要增強性功能，脂肪攝入要適中。雄性激素的睾丸酮由含膽固醇的食物製造而成。肉類、魚類和禽蛋類等食物中含有較多的膽固醇，故能使體內雄性激素水平升高，尤其是動物內臟，含有腎上腺皮質激素，有利於人體精量增加和促進精子的生成。
2.蛋白質――精子蛋白質中含有較多的精氨酸，精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。凍豆腐含精氨酸量最高，其次是豆製品。肉類及魚類中所含的牛磺酸具有促進精子活力的作用。
3.脂肪――脂肪攝入過少，影響到脂溶性維生素A、E的吸收，降低性功能。含脂肪較多的食物如牛肉、豬肉、雞肉、花生、核桃、芝麻及動物內臟等。
4．鋅――鋅是性成熟的營養素，一個正常人體內只含2～3克鋅，但卻是人體內重要的微量元素。人體缺鋅直接影響性腺，使其萎縮，並使性激素分泌減少，精子數量減少，畸形精子數量增加，導致性功能低下，嚴重者造成不育。常見的鋅來源有瘦肉、動物肝臟、蛋類、牛肉、海產品螺及蚌。其次是花生、蘋果、核桃、豆腐皮、白木耳、黃豆、白菜、姜等。含鋅食品之冠是牡蠣、鯡魚。
看了上面的文字就可以理解男人吃什麼補腎壯陽需要的都是什麼微量元素！只要適當的補充這些元素，男人壯陽又是什麼問題！當然這種從微量元素考慮的方式，是一種曲線救國的方式！效果要慢！講究效率的人士，也可以採用最直接的睾丸促進素治療！