男人飲食不可馬虎

　　　　 　　 　　　海帶紅棗煲豬手 　　原材料：水發海帶100克、紅棗10克、鮮豬手200克、生薑10克、蔥10克。　　　　調味料：清湯適量、鹽5克、胡椒粉少許、雞精粉2克、紹酒2克。　　　　　　海帶洗淨，豬手去盡毛，砍成塊，生薑去皮切片，蔥切花。鍋內燒水，待水開時投入豬手，用中火煮盡血水，倒出衝淨。用瓦煲一個，加入豬手、海帶、紅棗、生薑、胡椒粉、紹酒，注入清湯，用小火煲50分鐘後，調入鹽、雞精粉，撒上蔥花即可食用。　　　　海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。值得一提的是，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食，另外孕婦和乳母均不宜吃過多海帶。　　　4種中藥能補賢壯陽　　　棗枵寒菌煲老雞　　材料:老雞180克,紅棗10克,杏仁8克,滑子菇20克,草菇,金針菇各15克,生薑10克,蔥5克.　　1.老雞砍成塊,杏仁洗淨,草菇切片,金針菇,滑子菇洗淨,生薑切片,蔥切段.　　2.鍋內燒水,待水開時,投入老雞,用大火快速燙盡血水.　　3.另用瓦煲一個,加入雞塊,紅棗,杏仁,滑子菇,金針菇,草菇,生薑,蔥,注入清湯,紹　　酒,用小火煲1小時,調味後煲20分鐘,即可食用.　　小貼士:滋陰壯陽,補腦提神.　　桂枝白芍鷓鴣湯　　材料:桂枝6克,白芍,白朮各10克,鷓鴣1只,瘦肉100克.　　1.將桂枝,白芍,白朮洗淨,鷓鴣去腸臟,斬件,瘦肉洗淨,切塊,生薑切片.　　2.鍋內燒水,水開後入入鷓鴣,瘦肉滾去表面血跡,再撈出洗淨.　　3.將全部材料一起入入瓦煲內,加入清水適量,武火煮沸,改文火煲2小時,調味即可食用.　　小貼士:此湯適用於氣虛體弱,自汗盜汗.惡風怕冷等症.　　男人必吃的壯陽食物　　　核桃燉豬腰：　　（1）材料：豬腰1具，杜仲15克、核桃肉30克，生薑兩片，鹽少許。　　（2）製法及用法：將豬腰剖開，剔除白膜，浸洗乾淨，與上述材料同入燉盅中隔水燉熟，加鹽適量調味。每日食用。（3）功用及主治：補腎固精止遺，用於腎氣不固之遺精　　杜仲狗肉煲：材料：狗肉500克，杜仲1 0克，生薑5克，蔥5克，精鹽1 0克，味精 　　6克，黃酒1 O克。 　　1．狗肉洗乾淨斬塊，杜仲洗淨浸透，生薑切片，蔥切段。 　　2．將狗肉放入淨鍋內炒至幹身，出鍋待用。 　　3．將狗肉、杜仲、薑片放入煲中，加入清水、黃酒煲2小時，調入精鹽、　　味精，撒上蔥段即成。 　　小貼士：此菜可壯陽暖腰膝，是腎虧、腎虛、遺精、遺尿症患者食療 　　之佳品。 　　烏龜狗肉煲 烏龜1只、狗肉250克、胡椒10克、生薑5克、蔥5克。精鹽10克、味精6克、黃酒10克。1）烏龜宰洗乾淨斬塊，狗肉洗淨斬塊，胡椒拍碎，生薑切片，蔥切段。　　（2）鍋中加水燒開，放入烏龜煮去血污，狗肉在淨鍋內炒至幹身。　　（3）將烏龜、狗肉、胡椒粒、黃酒、薑片放入煲中，加入清水煲2小時，調入精鹽、味精，撒上蔥段即可。特點powerinto.com：烏龜肉性溫，味甘酸，富含蛋白質、膠質以及鈣、磷、鐵等營養成分，有滋陰補血、溫腎強腰的功效　　　男士補腎湯 壯陽益精的水中尤物　　　冬瓜乾貝燉田雞 冬瓜（５００克）、乾貝（１５０克）、田雞（５００克）、精鹽（１５克）、姜（少許）。 　　【製作過程】 1.將冬瓜去皮切成棋子形,田雞去皮切成塊,用溫水洗淨,取出將水瀝乾. 2.乾貝煮滾,除去異味,將水倒掉. 3.另備一盅開水,將冬瓜,田雞,乾貝,姜,鹽一起下鍋,上籠約 蒸兩小時即好. 特點: 色淡青帶淡黃,爲夏令佳菜,清炎去暑. 附註:蒸時盅口要先用荷葉封口,再用生皮紙封口,才能保持原汁.此菜應清淡爽口,不宜用雞湯,否則濃厚不適口.　　　番茄排骨湯、材料1、排骨在清水中適當的泡一泡，以泡去多餘的血水，然後洗淨。2、洗好的排骨需要汆燙2分鐘，撈起用涼開水衝去血水、血沫備用 。 排骨500克（排骨最好選用小排，不要用腔骨）、番茄250克、番茄醬40克（最好選用罐裝番茄醬，味道會更加純正，做出的湯會更加好喝，它不像番茄沙司那樣甜，根據自己的喜好，你當然可以不放~）、薑片少許、鹽適量、料酒1小匙。 3、取來湯鍋，置火上，加適量開水，放入薑片，排骨，料酒，燉至排骨爛熟，這個過程大概需要1-1、5小時。 4、待排骨爛熟時，再加入番茄，番茄醬，鹽，再燉上一會就可以關火盛出了。在燉肉的時候，如果早放鹽的話，肉則不易燉爛，所以鹽要後放~ 番茄可根據自己的需要提前放入，如果希望口感更好，外觀更好，最好把番茄的皮撕去~ 做好的番茄排骨湯，還可以用來拌飯，或是泡餅，味道都非常的好~　　　瓦罐牛尾 　　原料： 　　　　洗淨的牛尾巴1條，紅蘿蔔100克，枸杞3克，生薑10克，蔥10克。花生油10克，鹽5克，味精2克，白糖1克，紹酒5克，胡椒粉少許。 　　　　製法: 　　　　（1）牛尾巴砍成塊，紅蘿蔔剁成塊，枸杞泡透，生薑去皮切皮，蔥洗淨捆成把。 　　　　（2）燒鍋加水，待水開時，投入牛尾、紅蘿蔔塊，用中火煮5分鐘，倒出洗淨。 　　　　（3）將瓦罐放置火上，放入花生油、薑片、蔥把、牛尾、紅蘿蔔、枸杞，攢入紹酒，注入清湯，用小火煨1小時後，調入鹽、味精、白糖、胡椒粉，再煲10分鐘，去掉蔥把即可。 　　　　特點: 　　　　此菜可養肝補腎、舒筋活絡，對男性因腎虛引起的陽痿、早泄有較好的食補作用。　　水果――對男人更體貼