近年來，隨着不孕不育的人數越來越多，男性不育的人數也逐漸增多。到目前爲止，約1/3不孕不育因男方生殖疾患引起。男性不育的原因有精液不液化、性功能障礙、少精子症等疾病。其實這些疾病的導致有很多都自身的生活習慣有關，那麼想做爸爸的你，該戒掉哪些不好的習慣呢？
1、吸菸、喝酒：
吸菸者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多；而酒精會使精子頭尾畸形，活力降低。這都可以使胎兒畸形
2、性生活混亂導致性病：
婚外性行爲和“一夜情”的直接後果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。
3、長期服藥：
降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的弊病。
4、泡熱水澡：
適合於精子發育的溫度爲34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響。據日本專家報告，自從汽車裝上空調後，司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因而，應慎重對待高溫作業、夏季不開空調開車、桑拿和熱水浴等。
5、與電器接觸過頻：
微波爐、計算機和長時間與家用電器等電子產品接觸，會使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而引起不育或畸胎。#p#副標題#e#
6、環境污染：
汽車、摩托車排放的有毒廢氣，會使男性性功能衰退，精子畸變；廚房中的油煙能讓細胞發生突變，引起不育；育齡男子吃了有農藥殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應，易引起畸形兒形成。。
7、久騎賽車：
騎賽車時重心前傾，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
8、內衣過緊：
緊身內衣不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。
9、吸毒：
男子吸毒，會使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性慾抑制達100%，嗜美沙酮者性慾抑制達96。5%。
10、偏食挑食：
精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成份氮，維B12和維C能增進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。