對於性慾強的男人，以下十種食品應該記住。
1、韭菜。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、熱腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯陽及治療陽痿有效。
2、狗肉。味甘、鹹、性溫，具有益脾利胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有"安五臟，輕身益氣，益腎補胃。熱腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈"等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能補腎壯、祛冷止痛。但應留意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及火旺者，不宜食用。
3、泥鰍。含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
4、蝦。味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學以爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲壯陽食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
5、冬季進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能"補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力"。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等並有溫中往冷、溫補氣血、通乳治帶等功效。
6、雞蛋。它是一種高蛋白食品，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅爲85%）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前怎樣壯陽，幾天的飲食以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜***美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
7、海藻。海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常食用一些海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
8、魚類。早在古羅馬時期，人們就發現吃什麼可以壯陽中魚類是滋養性慾的理想食品特別是鯊魚肉，作爲***的"催化劑"至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女功能保健十分重要，有"夫妻性***素"之說。
9、大蔥。據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮節式上會出現蔥，表示希看新人健康歡快。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
10、蜂蜜。含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因弱、年高而性功能有所減退者，這種壯陽法可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
