什麼食物壯陽很多人推薦男性運動壯陽，或者服用壯陽藥。其實這些方法都不是很好，最好的方法莫過於中國傳統的食補。這裏給大家推薦一些可以補腎壯陽的食物。每一個都蠻名貴的，效果也是沒話說！
工具/原料-
荔枝，杜仲，枸杞子，鹿茸，牛鞭
荔枝 滋陰壯陽
中醫認爲：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫認爲：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症等功效。所以荔枝也是水果中數得着的可以用來“壯陽”的水果了，其實主要功效還是在具有一定的補腎。
杜仲
杜仲是中國名貴滋補藥材。具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。其含有17種氨基酸和15種微量元素，有助於男性腎功能的提升，補腎益精效果顯著。是上等的壯陽藥材，特別是對於中年人，效果更加。但是同樣價格不菲。
枸杞子 壯陽補腎
枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物。民間又稱作“卻老子”，作爲排行榜10強之一，枸杞子絕對受之無愧，對於男性，枸杞子亦爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。對於現在的年輕男性，尤其是長期對着電腦的上班族，枸杞子還有明目提神之用。平常可以泡菊花茶，胖大海等。
鹿茸
中國傳統滋補名藥，鹿茸性甘、鹹，溫，歸腎、肝經，具有壯腎陽，補精髓，強筋骨，調衝任，託瘡毒之效。對於壯陽，鹿茸精具有較強的抗疲勞作用，能增強耐寒能力，加速創傷癒合和刺激腎上腺皮質功能。故鹿茸是傳統的補益藥，用於強壯、補腎、益陽。不過使用鹿茸的時候需要注意，開始先小量使用，其後在慢慢增加用量。個人認爲爲男人壯陽首選藥材，