男性早春應該如何進補

時間: 2011-06-22
  精子受到影響是可逆性的  “引起少精、弱精症的原因很多,較常見的有精索靜脈曲張,生殖道炎症感染,免疫抑制,內分泌失調,服用了對精子生成有影響的食物、藥品等。”丁德剛提醒,少精、弱精症應該系統檢查病因,然後纔可以對症治療。對於那些因爲服用對精子生成有影響的藥物、大量進食動物內臟等行爲引起精子減少,導致不育的情況,只要停止這些抑制精子生成的行爲,經過一段時間恢復,精子可以回到正常水平。丁德剛建議,喜食動物內臟又擔心不育者,可以到醫院做精子質量檢查。  付三仙說,動物內臟並不是沒有用的“下腳料”,它們具有營養價值,富含豐富的鐵、鋅等微量元素和多種維生素。食用這些動物內臟,能夠有效補充人體對這些微量元素和營養素的需求。  據報道,很多男性愛吃動物內臟,但要注意攝取的量,她建議,每週最多吃一兩次動物內臟即可,而且每次食用量不要超過50克。“此外,吃動物內臟時,最好多搭配一些粗糧和蔬菜,以補充膳食纖維。”付三仙說,動物內臟中含有膽酸,粗糧和蔬菜與膽酸有結合力,能夠增加膽酸的排除,降低膽固醇的吸收,從而達到降血脂的保健作用。  正所謂“一年之計在於春”,春天到來,萬物生長。想要食療進補,也應該是從春天開始。男性由於工作、生活等一些習慣,會有較多的飲酒應酬,而健壯的肌肉,也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們,介紹三個食療方。  貪杯男DD呵護心肝食療方  貪杯男性分兩種,一種人迫於工作需要,不喝不行,經常以喝酒爲手段來應酬客戶,本身並無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜歡醉生夢死的快感。此爲患酒精性肝硬變的高危人羣,嚴重的可致死亡。  推薦祕方1:五味子粥  配料:五味子10克、大米100克。  做法:大米、五味子,一起文火熬製。  功效:五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。  推薦祕方2:葛花水  配料:中藥葛花、開水。  做法:取適量葛花放入開水中沖泡。  功效:酒後飲用,有醒酒的妙用。  應酬男DD甜夢食療方  這種人平時工作壓力大,精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收,身體介於健康與疾病中間,機體抗病能力大大下降。工作壓力大後的久坐不利於會陰部的血液循環,容易產生腰痠痛症狀。喝水少、血液粘度大、鍛鍊少還會引起前列腺的不正常改變,甚至會引發前列腺炎。  推薦祕方:蓮子芡實粥  配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。  做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。  功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。  肌肉男DD健脾養胃食療方  身爲男性,都希望自己擁有健美的體魄,豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現代人往往因爲缺乏運動和不科學的飲食,使男人的這個夢想難以實現。除了增加有針對性的器械練習,男人們希望通過某些營養物質如蛋白質來獲得理想的肌肉,但效果往往不盡如人意。這是因爲攝取蛋白質也需因人而異,如果脾胃不好,再多的蛋白質也不能被人體完全吸收應用。不被應用的蛋白質加重腎臟不正常代謝,反而有損於腎臟。  推薦祕方:三味健脾養腎粥  配料:白朮15克,首烏10克,枸杞子20克,白米250克。  做法:白朮和首烏入鍋煮,經一段時間後撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。  功效:健脾補腎,強壯肌肉。白朮易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神,枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質前飲用,有利於營養物質更好吸收。歷史精彩文章:
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