如果有壹天我有了大肚腩，你對我是否意興闌珊？阿牛的歌唱出了許多男士的擔憂。過了而立之年的男人們，正處於“上有老下有斜的高壓地帶，不少人身體被“折磨”成亞健康狀態；長期缺乏體育鍛煉和飲食不得當，更令“將軍肚”成爲步入中年的“禮物”。世界男性日前夕，記者走訪多位專業健身教練，發現他們不約而同地反對局部減肥，而提出了壹個男人運動新概念：養生鍛鍊。
現代男性每天面對的疲勞及緊張會使他們內分泌失調，引起身體各個系統失去平衡，如果能在紛繁浮躁的“高壓鍋”生活外，進行壹些鍛鍊，不僅能雕塑體形，更能平和心態，消除緊張，不是壹舉兩得嗎？星之健身俱樂部首席教練楊煜爲都市男性開出了三個養生鍛鍊的處方。
力量瑜珈
處方壹：“力量瑜珈”健身靜心
瑜珈啊，officelady去練練還差不多，我們大老爺們就不要湊這種熱鬧了，把腰閃了關節扭了怎麼辦？銀行職員羅先生雖然因爲缺乏鍛鍊肌肉鬆弛，肚腩也不小了，但對健身教練的“瑜珈建議”仍然無法接受。
很多男性總認爲瑜伽是女人的運動，可古印度大師級的瑜伽高手幾乎都是男性。楊煜教練說，“瑜伽的精髓在於強調人對自己身體的控制，而不是壹定要做到某些體位。同時，瑜伽使人感受壹種相對安靜的意境，練習的過程也是參透人生道理的過程，身負工作家庭壓力的現代男性，在應對浮躁高節奏的生活之餘練習力量瑜珈，既能健身又能靜心，何樂而不爲呢？”