許多女性由於營養缺乏、貧血、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，冬季手腳冰涼。冬季女性吃什麼可驅寒呢？中醫推薦飲食當中可適當增加鴿肉、海蔘、羊肉、淡菜等養生美容食品，不僅有驅寒保暖的作用，還能吃出好氣色。
冬季女性吃什麼可驅寒呢？中醫推薦飲食當中可適當增加鴿肉、海蔘、羊肉、淡菜等養生美容食品，不僅有驅寒保暖的作用，還能吃出好氣色。
一、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認爲它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
二、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱“人蔘補氣、羊肉補形”，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
三、海蔘
山有人蔘，海有海蔘，兩參均以補益人體而盛名。人蔘偏重增補元氣，海蔘擅長填益精血。海蔘爲“海味八珍”之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎爲零，常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
四、淡菜
淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海蔘，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發育，保養皮膚，還有降低膽固醇的作用。
推薦美容食譜：
刀豆鴿肉湯：
材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
製作：先將鴿子去內臟洗淨，用開水氽燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然後刀豆去蒂洗淨，山藥刨皮切片，加入鍋中再煮20分鐘，加調料再煮開即可食用。
海蔘羊肉淡菜湯：
材料：海蔘30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
製作：羊肉洗淨，用熱水氽過後切片，浸泡後的海蔘洗淨泥沙切片，淡菜若爲幹品可先用黃酒浸泡2小時。煮時將羊肉、海蔘、淡菜放入鍋中，加調料同煮數小時，至肉酥湯濃，即可食用。