加班已經成了一個公認的事實，沒辦法，工作繁忙，在規定的八個小時內是根本無法完成的，但是老闆又催着要，怎麼辦呢?只要一個辦法，加班，有人說，辭職，這年頭能找到一份工作不容易，哪能輕易就說辭職呢?再說了加班也不是哪一個公司的事情，是普遍存在的一種現象。
如果他今晚要熬夜，你最好讓他遲一點兒吃晚飯，這樣在熬夜中就不會太餓，減少吃宵夜也就避免了對胃的刺激。你可以提醒他在下午五六點時吃一個三明治，他的晚飯自然就推遲到晚上八九點了。
還有就是不管加班到多晚，在臨睡覺前還是需要注意個人的衛生的，清潔會陰部，這樣不但可以稍緩疲勞，更重要的是預防疾病，在清洗的時候，一定要翻開包皮清洗龜頭，這樣可以避免龜頭炎的出現。
其實男性男科不僅僅就加班這一一個摧毀因素，有時是自己不注意，這也對自己的健康有影響。尤其是男性的命根子更需要合理的照顧。
人們從漫長的歲月發現，低溫有利於睾丸健康。一種模擬冬之陰氣(低溫)的養生術“金冷法”效果就很好。“金冷法”有很多種操作方式，其要點是“睾丸要低溫”。
你可以這樣做，房事前先用冷水洗睾丸，或用溼冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睾丸溫度降低，血流減慢，消除緊張，抑制早泄。平常洗澡時，用涼水與溫水反覆刺激睾丸，可起到鍛鍊男人性能力的作用。
許多男性只注意陰莖是否雄壯威武，卻沒注意睾丸是否正常。睾丸的大小既是性發育的標誌，也是睾丸患疾的晴雨表。健康成年人的睾丸長軸爲3.5～4釐米。大家可以這樣做個OK手勢去套睾丸，不鬆不緊，睾丸正常！