海蔘：有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效經常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處海蔘的食療有海蔘粥、海蔘雞湯等
鰻魚：能補虛壯陽、除風溼、強筋骨、調節血糖對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風溼、筋骨軟等，均有調治之效
海蛇：能補腎壯陽治腎虛陽痿，並有祛風通絡、活血養膚之功效
海藻：海藻類食品的含碘量爲食品之冠碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可導致性功能衰退、性慾降低因此，要經常食用一些海藻類食物,如海帶、裙帶菜等
金槍魚：含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多爲不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能此外
蝦：有補腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強
帶魚：有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽痿，均有調治作用