我很煩惱，我不知道他是不是喜歡我，也不知道我是不是喜歡他，我只知道和他在一起！可是，我們正在高三這個特殊時期，爲什麼偏偏在這個時候，我對他是那樣的依戀？我們的感情是愛情嗎？我們這到底是怎麼回事？
這是一個女孩講述的感情故事。
在心理諮詢中，經常聽到發生在高三男孩女孩身上的感情故事。這樣的感情故事可以有一個共同的名字---“高三戀情”。故事的主人公有一個共同的困惑---這樣的感情是愛情嗎？
“高三戀情”是愛情嗎？應該這樣解讀“高三戀情”？
不錯的，“高三戀情”淡然與青春期心理密切相關。就是說，這樣的感情故事，肯定有青春期兩性吸引的成分，這樣的感情故事，與男孩女孩性心理正處於積極接近異性的時期有關。但是，這不是問題的關鍵，或者說，這不是“高三戀情”的心理實質。我們需要對這種發生在特殊時期的特殊“戀情”，進行深層的心理解讀。
那麼，“高三戀情”的心理實質是什麼？
“高三戀情”既然是發生在高三這個特定時期的“戀情”，就與高三這個特定時期的特殊性密切相關。高三畢業班的生活中，幾乎所有同學無一例外地面臨高考升學的壓力。有壓力，人就會本能地減壓。爲了減壓，人就會有意無意地採取相應的對策，做出相應的反應。每個人對高考嚴厲的反應雖然不盡相同，但是也會有一些共性。“高三戀情”便是不少高三同學自我減壓的一種潛意識的心理反應。“高三戀情”所以有心理減壓的功能，只要源於以下兩個方面的心理機制。
第一 異性效應心理
心理學研究發現，在只有男性或女性的環境裏，人容易感覺疲勞，工作效率不高。如果男女比例合理，就會提高工作效率，這就是社會心理學上的“異性效應”。所謂異性效應，是指男女相處時引起的心理在積極變化，以及對活動的積極作用。在異性交往中，雙方會潛意識地爲了取悅對方而自我表現良好，不約而同地產生愉悅的情感。同時，異性最是好聽衆，異性之間的交流，容易使壓力得到宣泄，使心理得到慰籍，從而維護心理平衡。這種愉悅的情感，有助於緩解心理壓力，讓人感到身心輕鬆，有助於活躍思維，增強極力，激發活力，提高大腦工作效率。所以，不好同學無意之間利用“高三戀情”來自我調節，自我減壓，當然，這都是潛意識裏的活動。
第二 自我設障心理
所謂自我設障，就是面臨被評價的威脅時，爲了維護或提高自尊，而自己做出的對成功不利的言行，這就好比給成功預先設置了一個障礙，這也是一種潛意識活動。比如，我們經常發現，臨近考試了，有的同學卻不努力複習，在重要的比賽前，有的運動員卻不認真進行訓練，這往往就是自我設障。人爲什麼要自我設障？主要是爲了維護和提高自尊。由於自我設障行爲的存在，如果失敗了不至於太丟臉；如果成功了更有面子。再有，自我設障還可以緩解完成任務之前的焦慮情緒。由此看來，自我設障實際是一種心理自我防衛。在有些同學那裏，“高三戀情”就是一種自我設障心理。由於害怕失敗，就事先給自己準備了一個藉口----我沒考好，是因爲我高考之前光顧戀愛了。於是，如果失敗了，也可以留住面子，如果成功了，就更有面子，從而緩解了焦慮情緒，減輕了心理壓力。
很明顯，如上的心理機制都與愛情無關。但是，由於這樣的異性交往發生在青春期的兩性吸引，因而被錯當成愛情。但是，由於實質上與愛情無關，大多這樣的感情沒有演化爲真正的愛情。於是，不少男孩女孩又會陷入無端的困惑：我們這是愛情嗎？我們爲什麼會這樣？問責自己，問責對方。其結果，有些男孩女孩不僅沒有給自己減壓，反而平添了一重心理壓力。這就是“高三戀情”的另類心理解讀。
所有，走進高三棉隊高考的男孩女孩，要善待“高三戀情”。首先，應該對“高三戀情”有比較理性的認識，看清“高三戀情”的心理實質，不過是不自覺地藉助異性效應或自我設障，來進行自我心理減壓。其實，面臨高三，減壓的方式很多，比如戶外活動，比如文體活動，比如幽默玩笑，比如冥想放鬆，比如適當休息，都可以讓你減輕一分壓力，贏得一分輕鬆。