一、 保持平穩的情緒。早泄的發病與精神、情緒、心理等因素極爲密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄
二、性生活應正確認識和對待。同時注意房事衛生，戒除手淫的不好習慣，瞭解早泄的知識，防止將正常情況誤解爲早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發生。
三、多吃海產品和富鋅食物。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜等。男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能。
四、應積極參加體育鍛煉，多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛鍊，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早泄。
對於早泄比較嚴重或者早泄時間比較久的朋友，需要抓緊時間治療，以免耽誤了病情。早泄的調理起不到真正的治療作用，只是一個輔助治療，真正的治療還需要選用藥物治療，瑪雅摩根療效快，無副作用。
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