男性秋季養生

    秋高氣爽，氣候宜人。因爲季節的關係，更多的男子擔心秋燥和秋膘的襲擊。專家認爲這些疾患其實可以一起進行預防。
   防衰：多飲水多排尿
   秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，所以秋季養生離不開“養收”二字。而具體到房事，就是“休心養性”。除了前列腺疾病的患者以外，比較常見的還有性功能障礙的患者。後者一般需要進行臨牀治療，而前者則需要平日的保健和預防。  防燥：朝鹽水晚蜂蜜
  進入秋季以後空氣變得乾燥，中醫有“秋燥傷肺”之說，呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病增高。我國民間有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋季陰盛於外而虛於內，若不能養陰易生熱病，就是我們老百姓說所的“上火”。
   防膘：巧搭配攝粗糧
   秋季氣候乾爽，汗液減少，睡眠時間增長，爲了迎接寒冷的冬季，機體會積極地儲存脂肪，因此一不小心就會發胖。對於不少已經日漸發福的男子來說，體內脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病，這對本身肥胖者來說更加危險。爲了保證體重正常，應注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。
對於男子來說，還可以多吃海鮮等高蛋白和海蔘等滋陰補腎的食物。此外，定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉，也可增強免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高於40度的熱水坐浴消炎，否則易導致精子損傷。