減肥養生:腰圍和壽命有關 7個習慣減腰圍

時間: 2013-07-27

很多人以爲,和西方人相比,中國的胖人並不算多。但上海交通大學發表的研究顯示,目前中國人肥胖增長的速度已經全球第二,僅次於墨西哥。《生命時報》聯合社區進行的調查也顯示,參與者中,90%多的人表示周圍的胖人越來越多。其中,39.8%的人5年來腰圍增長了1-2公分,31.7%增長了3-4公分,12.2%的人腰圍增長了5-6公分,4.4%的人增長了8公分以上。更有不少人表示,5年之內自己體重猛增10斤左右。

衛生部頒佈的《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定,男性腰圍≥85釐米,女性腰圍≥80釐米爲腰圍超標的界限。腰圍增大預示肥胖,而誰都知道,肥胖是高血壓、糖尿病的“先遣兵”。肥胖可導致高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、膽囊炎、關節炎等一系列疾病。早在1996年,國際肥胖特別工作組就指出:肥胖將會成爲21世紀威脅人類健康和生活滿意度的最大敵人。世界癌症研究基金會報告稱,腰圍每增加1英寸,患癌症的風險就增加8倍。世界心臟病聯合會預言,肥胖有可能取代吸菸成爲導致心臟病和中風的最主要殺手。

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