（1）醫療體操有很多。如：站位，膝關節骨質增生治療意守丹田片刻。兩足併攏，彎腰以兩手按扶於兩膝，膝關節骨質增生治療勞宮穴正對血海穴，意在兩手勞宮穴。兩膝同時用力使膝關節向後挺直從屈曲位變爲伸挺直位，同時呼氣，然後復原，吸氣，重複8次。
（2）姿勢同（1），兩手扶膝使膝關節順時針方向爲轉一週（呼氣），膝關節骨質增生治療再逆時針方向旋轉一週（呼氣）。然後膝關節骨質增生治療兩膝打開，膝關節骨質增生治療分別從內向外旋轉一週（吸氣），再從外向內旋轉一週（呼氣）。重複8次。
（3）坐位，膝關節骨質增生治療意守丹田片刻，引丹田氣至涌泉，膝關節骨質增生治療利用肌肉收縮力使小腿伸直，同時吸氣。然後利用下肢重力，使膝關節屈曲，同時呼氣，重複8次。最後引氣回丹田穴。
（4）仰臥位，意守丹田片刻，然後兩手置於體側，全身放鬆。膝關節骨質增生治療利用肌肉收縮力使下肢直腿擡高，同時吸氣。復原時呼氣。膝關節骨質增生治療重複8次，然後膝關節骨質增生治療仰臥位，下肢按騎自行車動作反覆做16次，自然呼吸。