頸椎病是很常見的一種疾病，它是由多年壞習慣和其他疾病引起的，因此我們要時常注意。頸椎病的臨牀症狀較爲複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及等。頸椎病的臨牀症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。
並且預防頸椎病是很重要的，因爲不注意的話，到後期是對病人有很大的打擊，嚴重的導致高位截癱。所以在日常生活中我們要時刻警惕。
首先飲食：由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食爲主，如牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、豆等。另外，頸椎病患者還要避免進食寒涼的食物，以避免影響頸部氣血的暢通。
起居：糾正不良睡姿。睡姿不當，容易引起或加重頸椎病。注意改善和調整好舒適的睡眠姿勢，還有預防頸椎病的作用。頸椎病患者都會感到，如果其夜晚睡眠體位得當，次日的症狀可以明顯減輕，反之則加重，甚至誘發新的症狀。一個理想的睡眠體位應該是使胸部及腰部保持自身的生理弧度，雙髖和雙膝關節略微彎曲，如此可使全身肌肉放鬆。但並非每位患者都能習慣此體位。因此，們還可根據其平日的習慣不同而採取側臥或仰臥。一般來說，睡眠的姿勢以仰臥最佳。仰臥位可以使身體和肢比較舒展，體重平均散佈於臥具，脊柱生理弧度基本沒有變化，對內臟也沒有壓迫。側臥位也是可以的，但左側位對心臟有壓迫，右側位對肝膽系統有一定的影響，側臥需要兩側經常更換，若長期取一側臥位，還會導致頸椎側彎，同樣可以損害健康。頸椎病患者不宜俯臥，因其不利於保持頸部的平衡，又影響呼吸，尤其是對病情嚴重的脊髓型頸椎病患者更爲不利。
在休息的時候可以做做艾灸，改善身體以及調養身體。將黃帝奇灸腰腹理療帶固定在中脘、脾俞、肝俞、足三裏等相關穴位，再平常揉按這些穴位。不過在艾灸期間需要注意很多方面，
比如：禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結聚處，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡，艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內毒素。
禁忌四：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。
禁忌五：要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果。