18歲的小夥子王科前段時間出現頸部僵硬不適，剛開始未重視，後出現發作性眩暈、視物旋轉，噁心嘔吐，甚至不能站立，急診送院求醫。入院檢查，王科居然患上了中老年人常見的頸椎病，病因是他長期起牀前、睡覺前躲在被窩裏玩手機遊戲。
【青少年也要忌諱“姿勢定格”】
據專家介紹，曾經多發於50歲以上老人的頸椎病，開始“瞄”向低齡青年。據瞭解，目前很多年輕人，特別是中小學生連續十幾個小時開着電腦玩遊戲、網聊，低着頭玩手機遊戲，發短信引發眼睛發炎、頸肩痠痛等症狀，年輕人頸椎病發病率急速上升。
年輕人患上頸椎病的主要原因之一是長時間固定於一個姿勢，就如同定格一般所致。中小學生通常是由於學習緊張，長期伏案讀書、寫字的姿勢欠妥導致頸椎病;而大學生患頸椎病則大多因爲長時間上網衝浪或者打遊戲機導致的。
【游泳是預防頸椎病的首選運動】
游泳是有效預防頸椎病的首選運動，尤其是蛙泳。它可以增強頸、腰部肌肉的力量，改善長期不良姿勢導致的頸、腰椎不適。其次是打羽毛球、打籃球投籃。第三是放風箏。專家提醒，頸椎病的預防比治療更重要。要改變不良的體位習慣，定時做頸部保健：不要睡高枕，不要長時間低頭工作、讀書，不要靠在牀上看電視，要注意頸部保暖等。