輕度脂肪肝注重飲食加運動

　　輕度脂肪肝在治療上飲食療法可謂是很重要的，在飲食上把好關加上適宜的運動療法，可以說是無需用藥物干預就可以達到很好逆轉效果的，那究竟輕度脂肪肝在飲食上應注意什麼呢？下面就此做一下簡單介紹。
　　輕度脂肪肝在飲食上應注意：食物有所選擇與量化，飲食不過於單一化、不規律化、高脂高糖化，應根據病因合理規劃飲食結構、均衡機體營養，多吃些新鮮的瓜果蔬菜、膳食纖維、高蛋白低脂肪的食物、菌類食品等，對促進肝細胞的修復與再生、降脂減肥、減少膽固醇的吸收等都是很有益處的，因此輕度脂肪肝在飲食上根據病因有所選擇與注意，可起到很好的基礎治療作用。乙肝抗體陽性
　　此外，輕度脂肪肝在飲食上對可樂、雪碧等碳酸飲料及啤酒、白酒等酒精含量高的飲品都應有所避免與注意，因其不僅會促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，而且還會加重肝臟的損害及脂肪肝的程度；在飲食上對於高脂、高膽固醇等垃圾食品應有所避免，其不僅缺乏營養，而且還會加重肝臟脂肪化進程，因此輕度脂肪肝患者在飲食注意上有所講究對疾病的預防及控制是很有幫助的。
　　總之，輕度脂肪肝是治療的黃金時期，科學合理的飲食療法+適宜的運動，是可以通過基礎療法將脂肪肝成功逆轉的。