長期劇烈運動，誘發骨質增生基本原因之一

我們常常說生命在於運動，因此有許多朋友長期堅持做運動，甚至是做一些劇烈的運動。在這裏，奇正消痛貼膏提醒大家，不宜長期進行劇烈運動，因爲長期劇烈運動是誘發骨質增生基本原因之一。
骨質增生即關節中長有骨刺，很多的人常常誤以爲，使勁活動下長骨刺的關節，把骨刺磨平就治好了，這一想法是不對的，因爲骨刺是不能靠運動就能磨掉的，越是用力活動，疼痛會加劇，反而不利於治療。
所以預防骨質增生，應避免長期劇烈的運動。長期、過度、劇烈的運動或者是活動，都是誘發骨質增生的基本原因之一。特別是對於持重關節例如髖關節、膝關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。